總做夢睡不好可以吃鎮靜催眠藥、營養神經藥,但是要遵醫囑應用,并調整生活方式、膳食結構等,以改善睡眠。
1、鎮靜催眠藥:入睡困難、多夢者可能是存在失眠癥,可咨詢醫生建議后使用地西泮片、鹽酸帕羅西汀片等藥物,注意嚴格遵循醫囑要求的用藥劑量、時間等,以免長期不當用藥而出現依賴性。
2、營養神經藥:入睡困難、多夢可能是神經衰弱、自主神經功能紊亂等疾病所致,可遵醫囑使用甲鈷胺片、谷維素片等藥物,能起到調理神經功能,改善睡眠質量等作用。
3、其他:經血常規、CT等檢查明確診斷后可在醫生指導下使用相應藥物以治療原發疾病,如甲狀腺功能亢進患者可使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物,而嚴重貧血患者可使用葉酸片、維生素B12片等藥物進行糾正。此外,也可聯合使用柏子養心丸、七葉神安片等中成藥,能起到安定神志、促進睡眠的作用。
入睡困難、多夢者可在用藥同時及時調整睡眠習慣,避免長期熬夜以及睡前運動、飽餐等。日常注意清淡飲食,根據自身情況適當參與體育鍛煉,以改善身體素質、調整睡眠情況。