其實這種現象也是比較常見的,在三十歲這么年輕的年齡就出現了膝蓋的軟骨磨損,主要還是由于運動量過度所導致的,比如長時間的勞動,長時間的跑步跳高,尤其是一些競技性的運動都會導致在三十歲的時候出現了膝蓋的軟骨磨損。
這種情況要積極地注意休息,端正身體姿勢,尤其避免過度勞累,避免長時間的站立行走,避免登高爬山,可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗,口服消炎鎮痛藥物塞來昔布膠囊,營養軟骨鹽酸氨基葡萄糖,必要時可以向關節腔內注射玻璃酸鈉注射液,效果也是比較好的,如果還是不能夠有效地減輕,可以進行關節鏡手術治療,甚至進行關節軟骨的微骨折手術。