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糖尿病飲食治療規則

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醫生主講實錄

糖尿病是一種與飲食有關的疾病,因此患者需要遵循糖尿病飲食治療規則。

糖尿病飲食治療規則一,食物應多樣化,保證營養全面與平衡,糖尿病病人的食物越雜越好,這樣營養素攝取豐富,不易發生營養不良與營養失衡。每一種食物所含的營養素不同,只有食物多樣化,營養素才能互補,這就是健康飲食。

糖尿病飲食治療規則二,合理的營養素比例,在糖尿病飲食中,來自糖類食物的熱能應占55%至60%,由脂肪提供的熱能只占30%以下,蛋白質供熱能比例不應超過20%。換句話講,糖尿病人也應以吃糖類食物為主,少吃脂肪與蛋白質,合理的三大營養素比例就是糖尿病飲食的一個重要原則,偏重哪一方都會引起代謝及營養失衡。

糖尿病飲食治療規則三,補充膳食纖維,目前食品加工越來越精細,丟掉了大量有益于健康的膳食纖維,特別是水溶性纖維素,這些纖維素在腸道遇水后體積會膨脹三十至一百倍,可帶走消化道內未被吸收消化的多余脂肪,膽固醇,有毒的代謝廢物,增加糞便體積,促進排便,有益于健康。

糖尿病飲食治療規則四,限制膽固醇攝入,高膽固醇血癥是動脈粥樣硬化的促進因素,也是導致心肌梗死,腦卒中,下肢動脈閉塞的原因之一。但是膽固醇是合成體內多種激素的原料,也是很多神經細胞上重要的組成成分,所以根據每個人的健康狀態,合理攝入膽固醇就很有必要。

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