?失眠是纏繞現代人的一個多發性疾病,而女性失眠所占的比例遠遠高于男性,逐漸加快的生活節奏,和來自各方面的壓力,給越來越多的女性,帶來了很多困擾,導致出現女性失眠。
通常表現為入睡時間超過三十分鐘,夜間覺醒次數超過兩次或凌晨早醒,多噩夢,總的睡眠時間少于6小時,遇見殘留效應,次晨感到頭昏,精神不振、嗜睡、乏力等等,一次性和急性失眠,并常小于四周,短期或亞急性失眠,并常大于四周小于三至六個月,長期或慢性失眠,并常大于六個月。
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