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• 腰疼脖子疼怎么辦？

  腰痛、脖子痛，這是兩個方面的問題。常見于久坐，或者我們很多對著電腦的職業(yè)白領(lǐng)，會很常見這方面的問題。最常見的一個因素是局部的勞損，就是局部的肌筋膜炎。這種如果腰痛，合并有頸項部的不舒服，叫頸腰綜合征。實際上是脊柱力量平衡失調(diào)出現(xiàn)的病理性的變化。這時候，絕大多數(shù)都是外周軟組織方面的問題，通過一些影像學(xué)的檢查，即可以明確診斷。只知道了這種情況之后，我們可以通過局部的熱敷，外用消炎、鎮(zhèn)痛的膏藥，或者可以做疼痛科的沖擊波治療，或者進(jìn)行局部的神經(jīng)阻滯等等，即可以快速的消除這種情況。當(dāng)然，這情況出現(xiàn)的時候，提示了我們處于一種相對亞健康的狀態(tài)，要規(guī)律地運動、要注意休息，同時要調(diào)整脊柱方面的受力不均衡的狀態(tài)，這樣才能達(dá)到不容易復(fù)發(fā)的目的。

  

  01:42
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 7731次

• 人流后可以玩手機(jī)嗎

  流產(chǎn)后還是要以恢復(fù)身體為主的，要多注意休息，可以短時間內(nèi)玩手機(jī)，但是持續(xù)的時間一次不要超過30分鐘。因為如果持續(xù)使用手機(jī)的時間過久，對于產(chǎn)婦自身的身體健康是有危害的。一方面會因為長時間使用手機(jī)，會對眼睛的視網(wǎng)膜產(chǎn)生刺激，容易導(dǎo)致視力下降、眼睛發(fā)酸、流淚等各種不適癥狀。另一方面使用手機(jī)的過程會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，會影響患者的睡眠質(zhì)量和睡眠時間，時間久了會導(dǎo)致患者的免疫力下降，體能也會逐漸下降，不利于身體的恢復(fù)。因此在流產(chǎn)后要多注意休息，要保持外陰的清潔、心情的舒暢。

  

  01:30
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-17 5121次

• 玩手機(jī)脖子疼怎么辦
  這種情況是由于經(jīng)常的玩手機(jī)處于低頭的狀態(tài)，并且雙側(cè)肘關(guān)節(jié)沒有支撐，這就會導(dǎo)致頸肩背部的肌肉處于一種緊張的狀態(tài)，時間久了之后就會出現(xiàn)勞損，勞損出現(xiàn)無菌性炎癥病灶之后會刺激周圍的神經(jīng)而產(chǎn)生疼痛的情況。所以，治療玩手機(jī)導(dǎo)致的脖子疼這種情況最根本的一條就是要避免長期的低頭伏案，所以在平時坐位的時候盡量選擇有靠背的座椅，并且雙側(cè)肘關(guān)節(jié)要有支撐，頭略微后仰，這樣再進(jìn)行看手機(jī)的時候就不會導(dǎo)致頸肩背部的肌肉處于緊張狀態(tài)，出現(xiàn)勞損。另外，一定要注意保暖，避免頸椎以及背部受涼，可以用暖水袋進(jìn)行熱敷。每天熱敷三到五次，每次20到30分鐘增加了局部的血液循環(huán)，炎性代謝產(chǎn)物有效的代謝，不再對周圍的神經(jīng)產(chǎn)生刺激就沒有疼痛感了。所以進(jìn)行熱敷也非常的有必要。還可以口服一些非甾體類消炎止痛藥，比如說尼美舒利，布洛芬等，這些藥物都可以減輕局部的炎癥情況有助于頸椎功能的恢復(fù)。可以口服活血化瘀，消腫止痛的中成藥，比如說七葉皂苷鈉片，能夠增加血液循環(huán)促進(jìn)局部的水腫消除。還可以口服鹽酸乙哌立松片，這是一種肌肉松弛劑，吃這個藥物之后會導(dǎo)致頸椎部位緊張的肌肉得到松解，就避免過度的緊張導(dǎo)致進(jìn)一步的勞損。經(jīng)過以上的治療措施之后，一般這種情況在兩到三天的時間就會得到明顯的緩解。
  語音時長 2:07”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-20 9567次

• 玩手機(jī)玩的頭疼怎么辦
  第一點，對于這種情況，首先要注意做到少看手機(jī)，多參加戶外運動，呼吸一下戶外的新鮮空氣，多數(shù)患者經(jīng)過這種調(diào)整，頭疼會得到緩解。第二點，可以給患者進(jìn)行物理方面的治療，比如進(jìn)行頭部的放松按摩，進(jìn)行針灸理療等，也是有一定的作用的。第三點，必要時可以使用藥物對癥處理，在臨床上，主要使用非甾體類消炎止痛藥物，有一定的臨床療效。要指出的是，如果頭疼非常嚴(yán)重，建議患者要及時就診，完善顱腦CT檢查排除顱內(nèi)器質(zhì)性病變。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-06-19 1689次

• 玩手機(jī)玩的脖子疼怎么辦
  玩手機(jī)的時候非常容易導(dǎo)致脖子疼痛，主要就是由于長時間一個姿勢，或者長時間重復(fù)某一種動作導(dǎo)致頸部的肌肉痙攣，充血水腫，前列腺素物質(zhì)釋放，形成無菌性的炎癥，從而導(dǎo)致脖子疼痛。首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，避免長時間玩手機(jī)，玩手機(jī)的時候，頸部姿勢要端正，避免低頭，消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療（洛索洛芬鈉），緩解肌肉痙攣藥物治療（鹽酸乙哌立松），對于局部的痛點可以進(jìn)行封閉，可以針灸，推拿，按摩，刮痧，理療。
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 2802次

• 玩手機(jī)玩的頭疼怎么辦
  病情分析：玩手機(jī)玩得頭痛，可能考慮是疲勞引起的。意見建議：所以建議這種情況可以適當(dāng)多注意休息，建議玩手機(jī)一段時間后一定要閉目來幫助休息眼睛和恢復(fù)眼睛。同時建議平時可以多吃些含維生素k多的食物，建議適當(dāng)增加維生素和蛋白質(zhì)的攝入，保證足夠的睡眠，適當(dāng)多注意休息。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-03-23 1901次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼
  長時間低頭玩手機(jī)導(dǎo)致的脖子疼痛，是現(xiàn)代人常見的健康問題。這種疼痛通常由于頸部肌肉長時間保持非自然姿勢引起的緊張和疲勞所致。針對這一問題，我們可以采取以下措施來緩解疼痛：1、改善姿勢最根本的解決方法是改善使用手機(jī)時的姿勢。盡量避免長時間低頭，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 低頭玩手機(jī)脖子疼
  現(xiàn)在由于智能手機(jī)的普及，很多人成了低頭族，在長期的坐立低頭玩手機(jī)的過程中，可以導(dǎo)致頸部肌肉痙攣或者深筋膜的無菌性炎癥；另外還可以導(dǎo)致頸椎退化加劇，比如骨質(zhì)增生、生理曲度的變化，還有韌帶破壞，或者是椎間盤突出，這一系列的改變都可以導(dǎo)致頸部的疼痛。出現(xiàn)這個癥狀以后，首先要馬上停止坐立低頭的狀態(tài)，不要繼續(xù)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 257次