跑步胸口痛,有可能是患者的呼吸方式不對,引起的胸口痛,跑步的時候是不能張嘴呼吸,尤其是天氣冷的時候用嘴巴呼吸,干冷空氣不經(jīng)過鼻腔預(yù)熱和過濾就進入的咽喉,在進入肺部會引起咽喉不適,甚至容易出現(xiàn)吸入灰塵病菌造成咳嗽,從而誘發(fā)胸口悶疼的感覺,甚至容易導(dǎo)致呼吸道疾病的感染,解決對策就是跑步的時候緊閉嘴巴,用鼻腔勻速呼吸。
還有可能是患者不做熱身運動所引起的胸口不適,剛開始跑步的時候不活動四肢做擴張胸運動熱身就快速跑動,容易導(dǎo)致喘氣,胸口產(chǎn)生悶疼感,在這跑步的時候呼吸過快,肺部擴張過于劇烈就會導(dǎo)致胸口出現(xiàn)悶疼的感覺。
一般患者在跑步前都應(yīng)該先伸展四肢,起跑的時候,可以先慢跑,運動量由慢慢的,變成速度較快的,等身體適應(yīng)以后再慢慢提速。