一,低血糖,一些中老年婦女為了保持身材,以蔬菜和水果代替主食,可引起神經性厭食癥以及低血糖癥,建議正常的飲食應多樣化,以谷類為主,不要輕易的減食。
二,低脂肪,健康人如果經常以蔬菜水果代替肉類和奶類,則會導致糖類攝入過多,增加胰島素的分泌,從而引起高血壓、高血糖、患心腦血管疾病的概率也會上升。
三,低膽固醇,可降低患心腦血管疾病的風險,但如果膽固醇過低也會誘發腦卒中,肝病和癌癥的可能。
四,低體重,如果中老年人在一個月內體重驟減四公斤以上,則要注意檢查是否患有糖尿病癌癥,以及甲狀腺功能亢進等疾病。