睡眠不好的話，考慮可能是神經衰弱導致的睡眠不好，建議可以服用刺五加，安神顆粒或者谷維素，阿普唑侖等藥物調理治療，還可以選擇中藥療法比如針灸理療等，或者中醫藥湯藥進行對癥治療。
如果效果不佳，到醫院進行相關檢查，再行調理對癥治療平時要放松心情，不要給自己太大壓力，保持良好的心態，避免胡思亂想，經常參加，戶外活動，多與人交流，增強體育鍛煉。
睡眠不好吃什么可以調理
支娜主任醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-24 10873次
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胃不好吃什么養胃胃不好的患者，首先宜進食容易消化的食物，比如說小米粥，面條等，平時也可以吃麻山藥，麻山藥是健脾養胃的中藥；起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。除了剛介紹的那些，還有就是紅棗，常吃紅棗有助于補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。建議平時要忌辛辣刺激性，油膩食物，另外還要忌寒涼水果和冷飲。
01:36
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-27 29923次
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腸胃不好吃什么水果腸胃不好主要靠飲食方面等調養，對不同的體質要選擇相應的水果。對于胃病患者來說，應多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補脾益胃、益氣生津的作用，運用于脾胃虛弱，消化不良等患者。胃靠養，俗話說三分治七分養，養胃更重要。有胃病的人，刺激性、帶酸性等水果就不要多吃了。腸胃不好的患者建議同時改善休息和睡眠習慣，避免過度勞累，增加體育鍛煉，戶外活動，保持心情舒暢。
01:40
朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-02 51675次
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腸胃不好吃什么可以調理腸胃不好調理的方法有很多，可以通過飲食以及運動、用藥等方法調理。在日常生活中，應注意一日三餐規律進食，避免暴飲暴食。同時多參加有氧的戶外運動，增強體質。如果大便的次數增多，大便稀，而且有腹痛等癥狀，考慮是和消化不良有關系，可以服用四磨湯口服液調理。如果伴有炎癥，可聯合消炎藥物治療。除此之外，還要避免進食辛辣、刺激、油膩的食物，避免飲酒，多吃一些清淡易消化的食物，像米粥、面條、山藥、油麥菜、生菜等有養胃生的食物。如需用藥或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。語音時長 01:14”
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-06-18 21496次
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睡眠不好吃什么食品對于睡眠不好的人或者過度疲勞而導致失眠的人，臨睡之前建議可以吃一個蘋果或者香蕉等水果，可以抗肌肉疲勞，如果把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能夠促進睡眠。還可以吃小米或小米粥，小米中除了含有豐富的營養成分之外，小米中色氨酸含量為谷類之首，中醫認為其具有健脾和胃、安眠的功效，要樹立信心、加強自信、尋求合理有效的方法戰勝失眠，睡眠不好不是一種嚴重的疾病，一天或者幾天少睡幾個小時沒有太大的關系，思想上不要有過重的負擔。語音時長 1:11”
支娜
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-28 8295次
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睡眠不好吃什么病情分析：睡眠不好，考慮到是由于氣虛造成的，所以建議這種情況可以口服補血益氣的藥。意見建議：建議可以適當的口服安神補腦的藥來幫助緩解建議，注意合理清淡飲食，不要吃刺激辛辣的食物，多吃一些容易消化的食物。建議可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，或者是聽一些輕音樂來幫助緩解睡眠不好的癥狀。
于奎營
主治醫師淄博市第一醫院
2019-03-23 2504次
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睡眠不好吃什么藥睡眠不好不建議吃藥，會產生依賴性，不要太計較睡眠的量，對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡的人也不一樣。保持精神愉快，能很好地進行一天的工作與學習標準，相反如果對睡眠的量過分計較，常因少睡半小時而心神不寧的，睡個好覺只能是有害無益。 要注意飲食習慣，晚上不要吃的過飽或空腹睡覺，這兩種情況都會影響人的睡眠。臨睡前吃點奶制品或喝杯牛奶有助于睡眠，放松自己，睡前應避免從事刺激性的工作和娛樂，也不要從事過分緊張的腦力活動，做些能松弛身心的活動，如洗個熱水澡，看一些消閑性的書刊、報紙。所以睡眠不好可以用其他的方法來緩解，而且不建議吃藥的。
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-01 5204次
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睡眠不好吃什么睡眠不好的患者可以適當的吃一些水果、牛奶以及蜂蜜等，還可在醫生的指導下口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等藥物來進行治療。睡眠不好可能是長期精神壓力過大、睡前過度興奮、神經衰弱以及腦神經功能紊亂等原因導致的，睡眠不好的患者可以適當的吃一些牛奶、小米粥、燕麥片、紅棗、桂圓、杏仁、核桃、蜂蜜、蘋果、
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-05-12 1540次
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40歲女人睡眠不好吃什么調理40歲女人睡眠不好可能是肝膽濕熱或心腎不交等導致的，可以通過口服藥物和調理飲食的方式進行改善。1、肝膽濕熱：肝膽濕熱一般是因為長期吃一些油膩或辛辣的食物導致的。患者主要會出現脅肋灼痛脹痛、目黃、小便黃等癥狀，同時并伴有發熱、口苦、納差、惡心、嘔吐等癥狀，部分患者會出現舌苔黃膩、睡眠不好等。患者可以在
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-02-09 8404次
