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抽煙可以減肥嗎

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醫生主講實錄

抽煙是可以抑制食欲的,但是減肥建議選擇合理的方式進行減肥,煙草中的尼古丁具有抑制食欲的作用,同時煙草煙霧對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用,所以吸煙的人食欲較差,可能吃的要少一些,但是利用這種方法減肥和保持體重是一種很危險的做法。

煙草具有高度成癮性,一旦上癮很難戒掉,冒著因吸煙導致多種嚴重疾病的風險來吸煙減肥是得不償失的,看看周圍的人吸煙者中也不都是身材苗條的,想要減輕體重還是要通過運動和調整膳食習慣達到目的。

建議平常生活當中多喝水,注意休息,合理飲食,規范作息,平常生活中運動可以選擇一些有氧運動,比如慢跑,打羽毛球,打籃球等運動方式。

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