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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 153877次

• 跳繩能減肥嗎

  跳繩能不能減肥這個問題，大家關注的主要不光是指跳繩，應該是指這一類的運動。那么任何的運動消耗到一定的熱量以后，都可以減輕體重，前提條件是你這個運動的量，是不是達到了消耗熱量的標準。另外在運動以后，你有沒有過度的再攝入更多的熱量。那么我們所謂的減肥，就是希望我們把體內的這種積蓄的能量，或者脂肪產生的能量給消耗掉，同時我們又不去攝入過多的能量，在這個之間，如果達到一個平衡，就會達到一個體重的平衡；如果消耗的多攝入的少，就能達到減肥的效果；如果消耗掉的少攝入的多，那反而會造成更多的脂肪的積聚，熱量的積聚，反而會形成更明顯的肥胖。那么大家要有一個共識，跳繩等運動一定是可以減肥的，但要看我們的運動量、運動的頻度和強度，達沒達到我們要消耗掉的熱卡。

  

  01:22
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 292318次

• 抽煙減肥嗎
  抽煙不能減肥，吸煙抑制食欲的作用，主要是由于煙草中的尼古丁而完成的，尼古丁是一種強烈的成癮物質，通過激活中樞神經系統的多巴胺，獎賞系統來使人獲得愉悅感。同樣食物也可以刺激中樞神經系統的多巴胺獎賞系統，因此進食可以給人帶來愉悅的感受。這也是人類進食的重要動力，但是對于吸煙者來說，進食的獎賞效果被尼古丁所帶來的愉悅感代替了，表現為食欲下降，進食減少，給吸煙者造成了吸煙后體重下降的感覺，但這種減肥的效果是以損傷神經系統功能為代價而取得的。當吸煙引起的食欲減退，造成體重下降，嚴重到危害健康的程度時，人體由于中樞神經系統調控食欲的能力缺失，而不能及時的做出調整，可能引起嚴重的后果。
  語音時長 1:37”
  馮獻榮 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 20669次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  針灸真能減肥，針灸減肥目前是針灸的一大特色。針灸減肥的原理主要是調節機體的內分泌及代謝功能，來達到減肥的目的。針灸對內分泌具有調節作用，通過針灸能夠消耗分解人體的脂肪，從而達到減肥的目的。其次是通過針灸調節人體的代謝功能，針灸能增加腸蠕動，并抑制胃腸消化功能，從而減輕食物的消化吸收，從而達到減肥的目的。所以針灸減肥是可行的，在臨床上真能減肥。但是我建議在針灸減肥的同時，還應配合運動及飲食調整，這樣減肥的效果才會更好。
  語音時長 01:15”
  孟慶廣 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2020-07-02 2899次

• 針灸減肥真能減肥嗎
  病情分析：針灸減肥是可以起到減肥的功效的。針灸減肥是通過辨證論治，根據不同人的體質以及病因，而選取相應的穴位，通過這些穴位，而溝通人體內的經絡氣血，能抑制人的胃腸道的蠕動胃酸的分泌還達到了體內減脂的目的。意見建議：針灸減肥針刺穴位是一方面同時要配合合理的膳食，不可暴飲暴食或過食高蛋白，高脂肪高糖的食物，同時要適當的增加運動量。這樣配合起來才能看到更明顯的效果。
  劉潺潺 主治醫師河源市人民醫院

  2020-06-25 2302次

• 下蹲能減肥嗎
  下蹲是可以減肥的，但是需要長期堅持，也可以瘦腿不瘦腹部減肥，還是需要做運動，如果吃減肥藥減肥，會對身體有一定的影響，而且減肥效果還容易反彈，平時在飲食上也要注意，不能暴飲暴食，不可以吃高脂肪高熱量的食物。
  郭英 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2019-01-08 3106次

• 抽煙能減肥嗎
  抽煙是不能減肥的，之所以很多人覺得抽煙以后變瘦是因為尼古丁會令消化功能衰退，使腸胃不能有效地吸收營養。另外，吸煙會使味覺減退，抑制腸胃的收縮，讓人不會想一直補充食物。吸煙很容易造成能量和營養素攝入不足。長期抽煙，不僅會造成食欲減退，甚至出現厭食癥。用抽煙來減肥的人，是最得不償失的，這是種嚴重傷害健康
  馮獻榮 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 21883次

• 抽煙真的能減肥嗎
  抽煙真的不能減肥，抽煙能夠減肥的說法沒有科學依據，長期抽煙容易對身體健康造成影響。香煙中含有大量的焦油以及尼古丁，都屬于有毒物質，在抽煙的過程中可能會進入氣管以及肺部，還會進入血管，導致患者出現肺炎以及肺癌的現象，還可能會引發口腔癌、食道癌以及胰腺癌，同時還會誘發心腦血管疾病、高血壓、冠心病等，而且
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 365次