建議安神補腦液在睡覺之前一個小時左右服用,更有利于發揮作用,睡眠在相當大的程度上是一種習慣。因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法。
應該在有經驗的大夫指導下用藥,建議可以采用中西醫,中藥辨證治療,調理氣血調整機體的肝臟功能,選用鎮靜,安神,補腎,解甘等方法,讓自己睡得更好,要做到就是調整自己的心態,適當的放松一下心情,不要給自己太大的壓力,找一些自己感事情的事情來做。
建議安神補腦液在睡覺之前一個小時左右服用,更有利于發揮作用,睡眠在相當大的程度上是一種習慣。因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法。
應該在有經驗的大夫指導下用藥,建議可以采用中西醫,中藥辨證治療,調理氣血調整機體的肝臟功能,選用鎮靜,安神,補腎,解甘等方法,讓自己睡得更好,要做到就是調整自己的心態,適當的放松一下心情,不要給自己太大的壓力,找一些自己感事情的事情來做。
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