左胳膊、左腿發麻可能是由于腰椎間盤突出導致的壓迫神經根而產生的癥狀,如果癥狀比較輕,建議患者可以進行局部的按摩、推拿、針灸等等,看看癥狀有無緩解,可以配合一些活血化瘀、舒筋通絡的中成藥進行治療;如果癥狀嚴重,建議患者積極的前往正規的醫院,做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議來進行治療。
另外,患者可以每天進行適當的體育鍛煉,適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力、免疫力,從而增強的體質,對于疾病的恢復是非常有幫助的,但是注意運動不要過激,過激的運動可能導致身體受到傷害。
另外,患者可以調節自身的飲食結構,多吃一些營養豐富、清淡、易消化、高蛋白質、高鈣類的食物,多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙、戒酒,多補充水分。