想要生一個健康活潑的寶寶,孕前良好的生活飲食習慣是非常重要的。再就是夫妻雙方有沒有傳染病和遺傳性的疾病。
首先男方一定要戒煙,戒酒,不吸毒,夫妻雙方心情愉悅,生活輕松無壓力,睡眠充足不熬夜,飲食營養。孕前三個月開始補充葉酸,是防止胎兒血管畸形的。
男人要經常喝酒會影響精子質量的,對要孩子肯定是會有影響的。建議備孕期間注意休息,避免勞累,保持心情舒暢,戒煙戒酒,把身體調整到最佳狀態。
孕期口服葉酸以防止胎兒神經管畸形的發生,男性短時間喝酒對懷孕影響不大,但如果是備孕期間因為喝酒,抽煙,都會影響精子的質量的,所以最好是戒煙,戒酒。