網球肘主要是肘關節肌腱止點處反復牽拉,充血水腫引起的一種無菌性的炎癥,活動時肘關節受到一定的牽拉,出現疼痛的現象,所以如果肘關節疼痛的話,建議先減少活動以休息為主,局部可以佩戴一個護膝限制一下肘關節的活動,另外可以進行局部的熱敷,按摩推拿針灸等等效果是非常不錯的,可以局部地涂一些活血化瘀止痛的膏藥,如云南白藥噴霧劑或者紅花油,也可以服扶他林或者其他的活血化瘀的軟膏,止痛效果是非常不錯的。
另外患者應該調節自身的飲食結構,多吃一些營養豐富,清淡易消化,含高蛋白質高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,戒煙戒酒多補充水分。