洋蔥發芽是可以吃的。洋蔥發芽后并不會像土豆或者花生一樣,產生龍葵堿或者是黃曲霉素這樣的有毒物質,是可以放心食用的。
洋蔥發芽,本身的一部分營養會提供芽的生長,這個時候的洋蔥營養會降低,口感也不太好。洋蔥在溫暖潮濕的地方發芽率會很高,如果家里洋蔥吃不完要放一段時間,最好是放在比較陰涼干燥的地方,不然也容易產霉。
經常吃洋蔥可以預防心腦血管疾病,洋蔥肥大的鱗莖中富含多種人體健康需要營養素。100g洋蔥中含有維生素A5mg,含有維生素C9.3mg,鈣40mg,磷50mg,鐵8mg,以及多達18種氨基酸。
一般的冠心病患者每日食用50-75g的洋蔥,比目前臨床常用的降血脂藥物的藥效還要強,經常吃洋蔥可以保持血糖穩定,抑制癌細胞的生長。