腰椎間盤突出是一種無菌性炎癥引起的疾病,這類疾病會因為受力異常的一些因素加重疼痛的癥狀,有一些患者會因為躺著這種姿勢會引起髓核的壓迫,神經更加明顯,所以在躺著的時候就會出現疼痛的癥狀更加明顯,這種情況可以躺著,但是建議在躺下的時候腰下面墊一個毛巾或者是折疊成一個墊子,這樣可以改善癥狀,一般也具有緩解疼痛或者是下肢麻木癥狀的作用。
另外,平時的時候也可以配合針灸,理療,按摩的方式來進行改善,飲食上多吃一些骨頭湯,牛奶之類的鈣離子高的食物,也可以起到一定的保護作用,同時在平時的時候可以適當的佩戴腰圍帶保護,這樣可以更好的幫助恢復。