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• 如何預防睡眠呼吸暫停綜合征

  如何來預防睡眠呼吸暫停綜合征呢，第一個就是說咱們睡覺的時候，注意睡眠的體位，盡量的保持一個側臥位的睡眠，因為側臥的話，它比這個平躺，它這個氣道的開放程度要大一些，這樣不太容易發生氣道的梗阻；第二個需要控制體重，因為肥胖容易引起睡眠呼吸暫停綜合征，引起氣道的梗阻，所以說保持一個合適的體重指數，在正常的范圍；第三個方面，要注意糾正一些不良的生活習慣、吸煙、飲酒都會加重誘發睡眠呼吸暫停綜合征，平時注意鍛煉身體，養成良好的生活規律、作息習慣，這都是預防睡眠呼吸暫停綜合征的一些注意事項。。

  

  01:21
  李興旺 主任醫師民航總醫院

  2020-01-14 2204次

• 如何評價睡眠呼吸暫停的嚴重程度？

  那睡眠呼吸暫停的嚴重程度的評價，我覺得有兩個方面，一個是大家可以通過自己的評價方式來評價，另外一方面就是我們醫學上所說的科學的評價方式。那么如果你自己來評價，我覺得可以大家要注意掌握幾點，首先，打鼾呼吸暫停的病人，如果出現了呼吸暫停，是在打鼾的過程當中出現呼吸中斷的現象，這時候你可以看它的中斷的時間的長短，如果你看到了有中斷的現象，這個頻次就不低，不打如果是你發現呼吸暫停的停止時間超過十秒以上的話，那就意味著它發生了一次嚴重的呼吸暫停的問題。所以如果是你觀察到發生了十秒以上的呼吸暫停，那就是說這個病人發生了醫學上定義的，呼吸暫停的這樣的事件，那么如果是在夜間的觀察過程當中，它頻繁出現，或者是你觀察大約每個小時超過五次以上的話，其實它就已經是一個睡眠呼吸暫停的病人了。那么如果睡眠呼吸暫停的病人再嚴重的話，就會出現白天嗜睡，精神不振，血壓增高等一系列并發癥，當出現了一些并發癥的病人往往都是比較嚴重的病人。那從醫學上來評價睡眠呼吸暫停，我們主要是通過一個病人的嗜睡的評分來進行評價，評價他的嗜睡的程度，當然嚴重的病人，嗜睡的程度是更加嚴重的。另外，我們通過夜間的睡眠呼吸監測來觀察每個小時發生呼吸暫停的次數，如果每個小時的發生，如果每個小時發生呼吸暫停次數超過五次以上，我們就可以診斷他是睡眠呼吸暫停的病人。那么如果每個小時的呼吸暫停次數是低于15次以下，我們稱之為輕度的睡眠呼吸暫停。如果是他超過了15次，而小于30次呼吸暫停的話，那我們定義為它是一個中度的睡眠呼吸暫停。如果每個小時發生呼吸暫停次數超過30次以上的話，我們就可以定義為它是一個重度的睡眠呼吸暫停。因此，重度的睡眠呼吸暫停往往它的標準是每兩分鐘發生一次呼吸暫停，就可以定為是一個重度的睡眠呼吸暫停。

  

  02:43
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-11 6577次

• 睡眠中血壓是如何變化的
  人在入睡以后血壓它有變化，在非快速眼動睡眠中血壓隨著睡眠程度加深逐漸降低，在第四期的睡眠10小時降低幅度較為顯著，與覺醒狀態下比非快速眼動睡眠的第一期和第二期血壓降低10%左右，第三期和第四期血壓降低在8%到15%，快速眼動睡眠血壓成升高的趨勢，幾乎達到了這種覺醒狀態的水平。快速眼動睡眠血壓變動情況和心率是相似的，波動性是很大的，比非快速眼動睡眠上升5%左右，收縮期血壓每隔二十到三十秒鐘可以發生一些波動。也有研究發現睡眠當中的血壓升高是睡眠過程中出現覺醒的重要的因素，也有一些相應的機制學說，一個就是植物神經參與，睡眠當中做夢有關系，因為在這個血壓波動中呼吸、心率改變，也認為中樞神經系統參與調節，也有專家認為和心臟血液搏出量和末梢血管的阻力兩者之間的關系有關。
  語音時長 1:45”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 3891次

• 睡眠中內分泌變化如何
  睡眠對內分泌系統發揮很多重要的作用。睡眠期，生長激素和催乳素分泌量顯著的增高，而皮質醇和促甲狀腺激素釋放受到抑制。相反從睡眠當中醒來以后會抑制夜間生長激素和催乳素分泌，并且伴有皮質醇和促甲狀腺素濃度增加。性腺軸也會受到睡眠的影響，同時性激素也會影響睡眠質量。睡眠對內分泌的影響不僅限于下丘腦垂體軸，還對于參與糖類代謝，食欲調節，維持水電平衡等許多激素都有影響。所以說睡眠不好會引起激素分泌紊亂和代謝失調。隨著年齡增長，某些激素紊亂和代謝失調是睡眠質量下降的表現。所以說，改善睡眠質量也有益于內分泌代謝系統功能的穩定。一，它的一些變化就是生長激素的變化。入睡三十到四十分鐘繼續上升，九十到一百分鐘后達到高峰，特別是在非快速眼動睡眠時期的第三期，第四期逐漸增高。二，生長激素的分泌和年齡，性別也有關系，還有就是和催乳素的關系。比如說入睡以后六十分鐘開始緩慢增加，至第二天早晨六到八點時達到高峰。覺醒之后分泌量就會降低，持續到上午十點左右，以后保持在低分泌的水平上。三個睡眠與性腺軸的關系。促性腺激素和性激素之間的關系因生長發育不同時期而不同。青春期前，黃體生成素和卵泡刺激素呈脈沖式的分泌，并且多數男生和女生激素脈沖活動的增加和睡眠是有關系的。
  語音時長 2:32”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 4063次

• 一天中血壓會如何變化
  病情分析：每天中不同時間段測量血壓的結果是不完全相同的，一般在早上6:00~9:00和下午2:00~6:00左右，是血壓測量的高峰期，如果血壓高可以選擇在這個時間段測量，凌晨兩三點鐘血壓最低。意見建議：如果血壓高要控制脂肪、膽固醇含量高食物的攝入，不要吃咸菜、油炸的食品和腌制的食品，如果血壓低，應該多喝湯，增加肉類和鹽分的攝入。
  孫嘉梅 副主任醫師鶴崗市人民醫院

  2020-08-06 1601次

• 如何從小兒睡眠中尋找疾病信號
  小孩睡眠能發出許多信號，從信號中能夠看出一些問題，如：1小孩磨牙，如果偶爾發生，可以視為正常，但如果過多發生時，有可能考慮積食。2出汗，偶爾發生屬正常，過多出汗就考慮為內熱過大、積食、體質虛弱、久病、大病之后等。3多夢，可能為白天受到刺激，或是勞累。
  倪文杰 主治醫師山西省中醫院

  2019-02-01 1301次

• 睡眠中血壓是如何變化的
  人在入睡以后血壓它有變化，在非快速眼動睡眠中血壓隨著睡眠程度加深逐漸降低，在第四期的睡眠10小時降低幅度較為顯著，與覺醒狀態下比非快速眼動睡眠的第一期和第二期血壓降低10%左右，第三期和第四期血壓降低在8%到15%，快速眼動睡眠血壓成升高的趨勢，幾乎達到了這種覺醒狀態的水平。快速眼動睡眠血壓變動情況
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-01-21 168次

• 如何確定睡眠呼吸暫停
  睡眠呼吸暫停的確定要是根據睡眠呼吸監測檢查確定的，主要臨床表現就是睡眠的時候，多次出現口、鼻氣流的束縛、呼吸暫停。暫停的時間不一樣，短的可能僅僅十幾秒，長的可能達到幾十秒甚至是幾百秒以上。輕的每天晚上發作三十到五十次，嚴重的這種患者睡眠呼吸暫停可以達到幾百次。它常常發生在這種安靜睡眠期的第一期和第二
  周繼樸 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-05-25 338次