大約70%的人每天坐著的時間長達七個小時以上,而由此引起的下半身肥胖現象也是非常嚴重的。還有就是下半身肥胖是因為糖和脂肪攝取過多,因為愛吃富含糖類的點心和油炸食品,所以下半身很容易引起肥胖,這似乎是大多數女性所公認的原因。
但是更為重要的原因在于長時間保持同一姿勢,從而使得脂肪細胞不斷的分裂生長,在這兩個原因的相互作用下會使下半身更容易變胖。另外下半身變胖的原因可能是由于某些疾病或者是藥物因素所引起。
建議下半身肥胖的患者可以常做爬樓梯的運動,爬樓梯也是最好的瘦腿提臀的運動,另外沒事的時候可以多踮腳尖,坐硬凳子,改變飲食習慣有利于減輕下半身的肥胖。