妙手醫(yī)生精選
吃完飯站著是比較好的。
首先站著飯后容易消化，只要不是劇烈的運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生負(fù)面的影響，還可以促進(jìn)消化，如果是采取靠墻站立的辦法還可以消耗熱量，減少脂肪的堆積，起到控制體重的作用。
坐著消化容易堆積脂肪，飯后立即躺下也是不可取的方式，吃完飯就躺下不利于消化，也容易囤積脂肪，飯后半小時(shí)內(nèi)只適合小范圍小幅度的活動(dòng)，不適合劇烈的運(yùn)動(dòng)，正確的散步方式是休息半小時(shí)后，慢慢的散步一個(gè)小時(shí)既能促進(jìn)消化又能鍛煉身體。
在飯后養(yǎng)成漱口的習(xí)慣，古代醫(yī)學(xué)家張仲景指出：食必當(dāng)漱，令齒不敗而口香。保持口腔的濕潤(rùn)度和清潔，可以刺激舌上的味蕾，增強(qiáng)味覺(jué)功能有效防治口腔及牙齒疾病并且?guī)椭?/p>
由于現(xiàn)在人生活的不規(guī)律，飲食或者是不定時(shí)不定量，經(jīng)常容易造成一些胃部疾病，所以建議大家在平時(shí)的生活中也要注意飲食的護(hù)理，飲食要清潔，最好吃一些清淡易消化的食物。
