研究發現,如果在外界刺激下,患者精神長期處于這種情況,大腦皮層會過于興奮,抑制平衡失調導致大腦不能正常行使調節和控制皮層下中樞活動的功能,同時交感神經活動增強,舒縮血管中樞傳出,以縮血管的沖動占優勢,從而使小動脈收縮,周圍血管阻力上升,血壓上升。由此可知,神經系統在血壓的調節中起著重要的作用。所以采用心理療法,消除患者心身緊張、焦慮等不良情緒的主觀因素,就能有效的防止和治療高血壓。
要放松情緒,首先應克服性格中容易激動、容易焦慮的弱點,不斷完善自己的人格,提高自己的心理承受能力,培養個人適應環境和對付刺激的能力。平時可以培養一些能陶冶情趣、寧靜心靈的個人愛好。