如增加膳食纖維含量,增加飲水量以加強對結腸的刺激,并養成良好的排便習慣,如晨起排便,有便意及時排便,避免用力排便。同時應增加活動,避免濫用瀉藥,濫用瀉藥會使腸道敏感性減弱,行成對某種瀉藥的依賴性造成便秘。
如果長期便秘應到醫院檢查一下,看身體是否存在某些引起便秘的疾病。便秘是臨床常見的復雜癥狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少,糞便量減少,糞便干結,排便費力。有些便秘是由于身體在某些疾病而引起的,如腸道腫瘤、炎癥,或者是其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻,如糖尿病,甲狀腺功能低下,甲狀腺疾病,另外服用某些藥物也可以引起便秘,如鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥。