寶寶睡眠不好有環境因素和自身因素的影響,周圍環境包括濕度、空氣新鮮度等,寶寶自身則有饑、飽、渴、尿等需要。
室溫不要過高,一般在20至22度即可,濕度50至60%,過干燥時要注意加濕,白天應該經常開窗戶通風,保持室內空氣新鮮。寶寶夜哭時看他是否有需求給他喝點水,讓他排一次尿和輕輕的拍拍他,也許寶寶馬上就會繼續睡去。白天要增加運動量,但睡前不要讓寶寶太興奮,寶寶基礎代謝及新陳代謝比成人旺盛,一產生內熱,衣著蓋被過熱后也容易使寶寶睡不安穩。
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寶寶睡眠不好有環境因素和自身因素的影響,周圍環境包括濕度、空氣新鮮度等,寶寶自身則有饑、飽、渴、尿等需要。
室溫不要過高,一般在20至22度即可,濕度50至60%,過干燥時要注意加濕,白天應該經常開窗戶通風,保持室內空氣新鮮。寶寶夜哭時看他是否有需求給他喝點水,讓他排一次尿和輕輕的拍拍他,也許寶寶馬上就會繼續睡去。白天要增加運動量,但睡前不要讓寶寶太興奮,寶寶基礎代謝及新陳代謝比成人旺盛,一產生內熱,衣著蓋被過熱后也容易使寶寶睡不安穩。
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