首先應(yīng)該鍛煉腹部肌群和腿部肌肉,可以增強體魄,增加男性的控制力,使用加固安全套可以有效的降低龜頭敏感度,延長性愛時間。
轉(zhuǎn)移注意力,在性愛的時候轉(zhuǎn)移注意力,可降低陰莖的敏感程度,使用側(cè)入位或者提高男性對于射精的控制能力。在有射精感覺的時候,停下來溫柔的手替它跑一會,當射精感消失的時候再繼續(xù),一次提高性愛時間,增強自信心,不要太在意性愛時間的長短。
好的性愛不在于時間的長短,而在于兩個人的感情和投入和性愛的質(zhì)量。性生活是男女兩性情愛與性愛發(fā)展到頂峰時兩者肉體的結(jié)合,因而性生活時也要受諸多因素的影響,如情緒,環(huán)境,年齡,距前次性活動的時間。性醫(yī)學家庭對性活動時間的長短進行了大量的調(diào)查研究,結(jié)果不盡相同,但一致認為,不論性生活時間長短,只要雙方都感到高興和愉快,達到了性高潮就行了。