夏天補水是關鍵,許多高血壓患者在炎炎夏季都沒有意識到要多補充水分,認為不口渴就不用急著喝水,其實這是一個很大的誤區,口渴是人的神經系統對體內缺水的一個強烈的反應,如果你感到口渴,此時你的身體已經是處于較嚴重的脫水狀態,而這對于高血壓患者來說是非常危險的。因此夏季是高血壓患者,無論是否口渴都要及時的補充水分。
但需要注意的是這里的水指的是白開水,而不是含糖飲料或碳酸飲料,也不是冷飲,夏季體內的水分散失快。如果在短時間內喝下大量的冷飲,人體反而進入一種脫水狀態,造成血液粘稠度驟然升高,極易引發心肌梗死或者腦栓塞,心腦血管病患者夏季飲水以室溫下放置的白開水為宜,應當減少冷凍飲料的攝入,也不要喝碳酸飲料。