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吃什么補血壓最快

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醫生主講實錄

補血壓最快可以服用中成藥生脈飲、黃芪口服液治療,血壓低的人在飲食上要多吃一些補氣的食物,例如蓮子、桂圓、大棗以及脂肪類,中醫講人體如果虧氣虧血會臉色萎黃、頭暈目眩、記憶力減退、失眠,一定要注意補氣養氣食物。

血壓低要特別補鐵元素、硫、硒,含鐵多的食物如豬肉、蝦、牛奶、豆類動物肝、膝、腎、肚、血制品。血壓低還要健補脾腎,脾腎不和,氣血自虧,可以多食用健脾胃食物,比如山藥、薏米、茯苓,要多食蛋白質同葉酸、維生素b12、維生素c的食物,這些東西都是極佳的造血原料,除了上面說的肝、奶、豆類、薏類以外,蛋黃、貝類、紅糖及新鮮的果蔬里面含量較多,一是要加強營養,二是多行動,三是休息好、保持心情舒暢。

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