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• 高血壓怎么預防

  現在目前高血壓的發病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當的體育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當的休息，減慢生活的節奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發病降低，或者是使發病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-07-19 39123次

• 高血壓患者用藥時要避免哪些誤區

  一般來說我們臨床上常見的有以下幾個誤區：第一，大部分的高血壓病人認為，高血壓病是終生服藥的疾病，一旦吃上就不能停，實際上這是有一定的誤區的。我們有時候病人在治療過程當中，通過自己的努力，生活方式的干預，血壓已經慢慢地下來了，可能剛開始的用量可能要減，減到最后的時候可能不吃也很好，也是可以停藥的。當然停藥時要經常的關注血壓，一旦后期血壓再次升高，需要再吃藥。第二，病人之間會互相比較，認為他吃一個藥合適，為什么我需要吃兩種藥。實際上血壓的升高，不同的人有不同的特點。可能你需要吃兩種，別人可能需要更多，或者人家會更少。而且不同的疾病的類型，服用的降壓藥的特點也是不一樣的。第三，現在認為既然吃的是長效制劑，我們一天服一次藥是不是血壓就足夠好呢，實際上也不是的。長效用藥下去之后，雖然是24小時有效，但是可能在吃下去前幾個小時的濃度是比較高的，降壓效果是比較好的。那后六個小時，可能濃度已經明顯地下降，降低力度也可能會有下降。這時候服藥時間，主要是根據你的血壓波動的趨勢，盡可能放在血壓容易高的時段之前進行服藥。當然也有可能一種藥不合適，可能需要加藥，兩種、三種，來合用。第四，我們一年四季用藥是不是就一定要不變呢。我們在夏天的時候血壓會有明顯地下降，因為夏天天氣溫度地升高，人體的血管的擴張、出汗，這些都是一些降壓的因素。所以我們在夏天的時候，很多的患者是需要減藥，抑或是要停藥，不是一成不變的。第五，很多的患者認為我這個藥已經吃了十年了，是不是我就應該換到另一種藥呢，從身體角度來講是不是應該換藥了。但是一般來說，即使你這個藥服用的時間再久，血壓控制得非常理想，而且這個藥對您本身也是合適的情況下，我們是不建議換藥，它只要合理，只要有效，就可以繼續用藥。

  

  02:54
  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 4879次

• 高血壓患者開車要小心
  現在社會可以說是車的世界，完全不用車是很難的。但是對于患有高血壓的人來說，開車往往比健康的人增加一倍以上精神上和肉體上的負擔。一般來說開車要不斷注意其他的車和步行者，所以比人們想象的還要疲勞，血壓高的人因身心緊張血壓更會上升。過度的繃緊神經血壓就會惡化，所以要充分注意。特別是在城市開車時交通堵塞導致焦躁不安，也是會造成血壓升高的一個因素。無論如何必須自己開車時盡可能要慢速保持平均速度，然后留心放松的開車。如果感到疲勞，不要過分勉強自己，充分的休息也是很重要的。為了開車留有充足的時間最好早一點從家里出發。血壓高的人開車時視野不清楚就是危險的信號，這是要立刻停車休息或者請他人代替開車，超出正常時過度勉強自己都是產生重大事故的原因，另外即使自己不開車在車內感到惡心，嘔吐，眩暈時，要提出停車的要求必須休息使血壓安定。
  語音時長 1:44”
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-20 1799次

• 高血壓患者要限鹽
  高鈉可造成體內鈉水潴留，導致血管平滑肌細胞腫脹，管腔變細，血管阻力增加，同時使血容量增加，加重心臟和腎臟負擔，從而使血壓增高，所以，應限制鈉鹽的攝入量。世界衛生組織建議，每人每天食鹽的攝入量應在5g以下，而我國人群每日平均攝鹽為7—20g，明顯高于世界衛生組織的建議。其主要原因是：1.人們對進食大量的鹽易引起高血壓認識不足。2.在烹調時放入了含高鹽的調料，如醬油、豆瓣醬等。3.由于長期飲食傳統的影響，人們喜歡食用鹽腌制品，這樣就使人們形成了嗜鹽的習慣，因此，要大力宣傳高鹽飲食的危害，改變人們長期嗜鹽的不良習慣。具體方法是逐步減少烹調用鹽，少食腌制食品，用鹽的代用品或用醋、糖、辣椒等其他調料來增加味道。
  語音時長 1:30”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-09-15 1742次

• 高血壓患者子女要積極預防嗎
  高血壓具有很強的遺傳傾向，如果家里的老人患有高血壓，那么其子女也有患高血壓的風險，因此，子女在照顧好老人的同時自身也要積極預防高血壓。要堅持規律的生活方式，飲食上要遵守三低的原則:低鹽、低脂、低熱量。 并且要注意飲食結構的合理搭配，戒除不良嗜好，如煙、酒等，改變飲食口味重的習慣，減少鹽的攝入量。另外保持心態良好和心情快樂是治療各種疾病的無形妙藥。
  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-28 1201次

• 高血壓患者怎樣預防頭暈
  病情分析：患有高血壓的患者一般情況下都是會出現頭暈癥狀的，這是由于血壓出現增高而引起的。只要積極的配合醫生治療，控制好自己的血壓，這樣是可以起到預防頭暈癥狀。意見建議：平時要保持良好的心情狀態，避免情緒過度焦慮和緊張。飲食上要控制鹽的攝入量，這樣可以很好的控制病情。建議患者最好是定期到醫院做相關的檢查，要做到早發現早治療。
  曾寧 副主任醫師鷹潭市人民醫院

  2020-06-26 1002次

• 高血壓患者怎樣預防頭暈
  高血壓的患者，如果有頭暈的癥狀，主要就是由于血壓增高所引起來的這種情況下，就應該要積極控制血壓，使血壓控制在正常范圍之內，按時按量服用降壓的藥物，保持血壓的一個穩定。同時還應該要注意高血壓患者要有一個好的心態，避免情緒過度緊張、焦慮、激動，這些不好的情緒有可能會使血壓增高，造成頭暈的情況，只要杜絕這
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 102次

• 父母有高血壓子女一定會得高血壓嗎
  如果父母有高血壓的話，子女不一定就一定會患有高血壓，但是高血壓確實是具有遺傳性的。高血壓具有明顯的家族聚集性，如果父母都有高血壓的話，那么子女發病的概率可以高達46%，但并不是所有的子女都會患有高血壓。在實際臨床當中有研究顯示，約有60%的高血壓患者，具有著高血壓家族史，所以說當我們發現一個患者是高
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 885次