首先牙齦炎如果未加以治療，有可能會(huì)變成更嚴(yán)重的牙齦疾病，牙周病。這時(shí)候細(xì)菌已經(jīng)確實(shí)穿透牙齦，深入牙齒底部，對(duì)支持牙齒的骨骼和組織造成傷害。方法步驟的話就是要保持口腔清潔。
牙齦大部分是因?yàn)楹雎韵旅鎺c(diǎn)造成的：不適當(dāng)?shù)乃⒀?，不使用牙線，沒有清潔牙齒的習(xí)慣。適當(dāng)?shù)目谇磺鍧嵞茏屟例l不再惡化。平時(shí)要養(yǎng)成良好的個(gè)人口腔衛(wèi)生習(xí)慣，每天刷牙三到五次，使用牙線至少一次，最好是一天兩次，這里建議用牙粉、和劑玉池散能夠增強(qiáng)牙齒的免疫力。
另外每六個(gè)月看一次牙科醫(yī)生。還有刷牙要溫柔一點(diǎn)，保持口腔清潔固然很重要，但是當(dāng)牙齦酸痛時(shí)，更應(yīng)該得小心清潔它。平時(shí)要用軟毛刷，應(yīng)該盡量避免激烈的刷牙方式，并確定你的牙刷夠軟，因?yàn)檠谰呤且环N軟的物質(zhì)，用軟牙刷來去除，會(huì)比硬的牙刷效果好。
還有如果牙齦腫痛的話暫時(shí)不要刷牙，可以用棉花占3%的雙氧水涂抹于傷處。雙氧水是一種清潔劑，使用五到七天，不但能幫助你清潔牙齦，讓牙齦復(fù)原，而且不會(huì)讓齒質(zhì)耗損。用茶葉止住出血點(diǎn)，如果牙齦有出血的情形，茶葉有止血的作用，只要放一個(gè)濕的茶包在流血處，茶葉中的單寧酸會(huì)幫助血液凝結(jié)。另外出現(xiàn)牙齦腫痛時(shí)停止抽煙。
