一個人24小時不睡覺就會頭昏腦脹、反應遲鈍。熬夜的危害,不過夜的睡眠及壓力,會影響內分泌代謝不完全,造成皮膚水分流失,容易導致皺紋的出現,皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等,尤其是上完妝后情況會更糟,妝很難化均勻,在一連串的熬夜之后,如果覺得臉緊緊的、癢癢的,有脫屑的現象,還可能會患脂漏性皮炎。
從健康的角度講熬夜的害處很多,因為人若經常熬夜,最容易疲勞,精神不振,人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等。
如果長期熬夜,更會慢慢的出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀。過度勞累,會使身體的神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡。