一,常喝粥湯,如果腹中脹氣,胃里覺得灼熱,可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯、或稀的米粥,大麥粥。
二,喝點稀醋,若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋,將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調勻服下,每天清晨喝一杯檸檬水也有一定作用。
三,多做運動,如大病重病出現脹氣后,應該增加運動,如快步行走,做體操,收腹等。
四,食療方:
1,雞臀皮煎酒,脹氣胃中堵塞,不思飲食,可用雞臀皮三十克,生酒曲十五克,共煎服,每日早晚各一次,連飲數天,可使脹氣消除食欲增加。
2,橘皮茶,用新鮮橘皮五十克,將其撕碎,加少許白糖開水沖泡,當茶飲,對輕微的脹氣頗有療效,若無新鮮橘皮,可去藥店買六克陳皮泡茶飲服也有一定作用。
五,適當用藥,一出現腹瀉腹脹,最簡單的辦法就是立即吞服0.3克或0.5克的藥用炭片三到五片,因為活性炭既能止瀉又能有效的吸附過多的氣體,迅速消除脹氣。