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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃脹氣的治療要注意:

1,就是按時(shí)按量的吃三餐,吃飯的時(shí)候只吃七分飽,這樣消化速度能夠趕上吃飯的速度,還有就是少量多次比較好,早餐一定要吃。

2,就是注意不要吃不容易消化,還有容易導(dǎo)致脹氣的食物,比如說油膩的食物,洋蔥、豆類等等。

3,就是要多吃一些蔬菜,蔬菜中的富含膳食纖維,能夠促進(jìn)腸胃的消化和吸收。

4,就是在飯后要多做一些運(yùn)動(dòng),不要在飯后就坐著或者躺著,這會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)緩慢。

另外,也要注意不要在飯后做劇烈的運(yùn)動(dòng),這樣會(huì)導(dǎo)致肚子疼,消化更加困難。建議可以做一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng),比如說散步、保健操等等,還可以按摩一下胃部。另外就是要搭配使用食物療法和藥物療法,食藥的方法那就是在食品中加醋,小米湯等等,治療胃脹的藥物主要有健胃消食片等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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