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• 如何預防高血壓病

  高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 5939次

• 高血壓預防措施有哪些

  高血壓的預防措施有以下幾種：第一，首先患者要改變生活方式。如果有抽煙、酗酒，那么就要盡量戒煙、少飲酒。因為煙里面含的尼古丁，對血管內膜有損傷的作用。如果肥胖，應該控制體重，讓體重指數低于23。第二，控制引起血壓升高的某些基礎疾病或者誘因。比如糖尿病患者需要密切控制血糖，心臟病患者盡量控制心臟病情，同時預防感染、情緒波動等誘因。第三，低鹽、低脂飲食。限制每日鹽的攝入，比如清淡飲食、少吃咸菜，每天攝入的鈉低于6g，低脂飲食，忌大魚大肉，盡量少吃火鍋。第四，進行有氧運動。隨著患者年齡的增長，血管的彈性會下降，適度的有氧運動可以預防高血壓。第五，密切監測血壓，改變不良的生活方式，有家族性遺傳史可以經常監測血壓。發現血壓高的時候，通過調節生活方式血壓仍未下降，需及時就診。

  

  01:42
  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 7224次

• 高血壓病有何危害
  高血壓病本身并不多么可怕，可怕的是它所引起的重要器官與生理系統的損害，心臟病、腎臟病、腦卒中，就像索命使者一樣隱藏在高血壓的后面，從這個意義上說，預防和治療高血壓就是在預防心臟病、腎臟病、腦卒中等異形殺手。人體有很多器官會因為高血壓病而受到損害，這些器官稱為高血壓損害的靶器官，高血壓損害的主要靶器官是心腦腎，它可以導致心腦腎等重要臟器的嚴重病變，發生中風心肌梗死，全身衰竭等嚴重的疾病。腦血管阻塞破裂可以導致中風，心臟冠狀動脈阻塞可以導致心絞痛、心肌梗死，過高的血壓還促使心臟負擔加重造成心肌肥厚，久而久之使心臟擴大，心力衰竭，所以治療高血壓不僅僅是消除血壓升高帶來的不舒適，更重要的是要保護這些靶器官，防止高血壓給我們帶來更加致命的傷害。
  語音時長 1:30”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-17 1532次

• 預防高血壓病有何重要意義
  研究表明，高血壓病，屬于一種特殊的生物醫學門類，它不同于心臟病、腎病或者是神經系統等疾病，不僅僅局限于某個器官，也不同于有明確的疾病過程的癌癥或者是關節炎。不管是哪種來源，使得整個機體都會受牽累，不只是這些，還會損害心、腦、腎。我國高血壓病的患病率逐漸上升。研究表明，高血壓致使心血管病死亡機會增加二至五倍，高血壓的結局，70%為腦卒中，20%為心臟病，10%為腎臟病變，高血壓患者病死率比正常人高出兩倍，預期壽命減少約十五年，而且患者年齡越輕，病死率越高。由此可知，高血壓病是危害我國人民身體健康的一種嚴重常見病，與每個人、每個家庭都密切相關。
  語音時長 1:38”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-19 2532次

• 預防高血壓病有何措施
  超重或肥胖是血壓升高的重要危險因素，而運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管適應調節能力，穩定血壓水平。較好的運動方式是低或中等強度的等張運動，可根據年齡及身體狀況選擇慢跑或步行，一般每周3～5次，每次30～60分鐘為宜，勿過度運動，誘發疲勞。
  鄭德玉 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-04 1702次

• 預防高血壓病有何重要意義
  防高血壓病有很重要的意義，高血壓是一些心臟或者是腦血管疾病的危險因素，比如冠心病，或者是腦血管的出血，或者是腦梗死的情況，都和高血壓有很大的聯系?？刂聘哐獕?，預防高血壓，對于預防心腦血管的疾病有很好的作用。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-27 2702次

• 針灸治療高血壓病有何作用
  針灸治療高血壓可以起到很好的輔助效果，有助于使血壓比較平穩的降下來，但是如果不是功能性的高血壓，而是器質性的高血壓，針灸治療效果可能會比較差。因此針灸治療高血壓要結合患者的具體情況而定?；颊咂綍r要低脂低鹽飲食。多吃一些清淡易消化食物，不吃油膩和辛辣刺激性食物，多參加戶外運動，提高身體素質。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-26 0次

• 高血壓病與心臟有何關系
  高血壓病與心臟健康之間一般存在著密切的關系。持續的高血壓狀態會對心臟造成嚴重的負擔，增加心臟病發作、心力衰竭以及心律失常等心血管疾病的風險。高血壓是指血液在血管中流動時對血管壁產生的壓力持續高于正常水平。當心臟需要泵更多的血液來對抗這種高壓
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-02-13 0次