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• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動鍛煉

  對于糖尿病患者，運(yùn)動治療是一個非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運(yùn)動，作為基礎(chǔ)治療，對于糖尿病患者非常重要。運(yùn)動治療其中占了非常重要的部分，對于糖尿病患者來說，無論是一型還是二型，都建議大家一定要進(jìn)行餐后的運(yùn)動。而且運(yùn)動的時候，一般要求大家做有氧運(yùn)動，而不建議大家做無氧的運(yùn)動。運(yùn)動分為有氧和無氧，有氧一般是長時間的慢性的活動，而無氧是短時間的爆發(fā)力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運(yùn)動，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續(xù)30分鐘以上，30分鐘到一個小時左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時間，然后再進(jìn)行體育鍛煉。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 6855次

• 糖尿病患者如何保護(hù)腎臟

  最重要的就是綜合指標(biāo)的控制，其實不只是糖尿病，很多病人其實是代謝綜合征的一部分，血糖只是所有的疾病里面的一部分。因為這些病人，其實經(jīng)常是合并高血壓、高血脂、肥胖、脂肪肝等一系列的問題。最好的保護(hù)腎臟的方法，就是把指標(biāo)全部都控制好。有高血壓，就要同時控制高血壓；有高血脂，就要控制高血脂，控制到達(dá)標(biāo)的范圍；有肥胖，那就要控制好體重。另外就是平時的用藥也要比較注意。還有就是尿酸的控制，也非常重要。另外就是用藥，有一些藥物是比較傷腎的，比如止痛藥、抗生素這類的東西。甚至有些人，還喜歡吃土方，有些人吃魚膽、吃蛇膽，這些其實都是對腎有損傷的物質(zhì)，不要隨便的吃一些，對腎不好的藥物，或者是東西。

  

  01:19
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2049次

• 糖尿病患者每日的總熱量如何分配，飲食結(jié)構(gòu)如何?
  糖尿病患者每日的總熱量如何分配飲食結(jié)構(gòu)如何根據(jù)患者的年齡性別，理想體重和工作活動量確定總熱量，碳水化合物占總熱卡的50%到60%，蛋白質(zhì)占12%到20%，飽和脂肪酸占10%，不飽和脂肪酸占10%，膽固醇在每日三百毫克以下，食物要求多樣化提供糖制為主的谷類、薯類、干豆類含糖質(zhì)多的蔬菜及果實等，提供含動物蛋白的大豆制品，提供膳食纖維維生素和礦物質(zhì)的蔬菜、水果、菌藻類。粗性糧搭配提倡高纖維食，每日飲食中纖維素含量至少四十克，少吃米面以植物食品為主。動物食品為輔，多選用綠色蔬菜增加微量元數(shù)含量高的飲食比例，提倡使食用綠色蔬菜，豆類、根類、粗谷類含糖成分低的水果等，限制食鹽攝入每日少于八克，節(jié)制飲酒。
  語音時長 1:47”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-21 10047次

• 如何分配糖尿病患者每日進(jìn)食
  糖尿病患者應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)少吃多餐，這樣可以避免飲食數(shù)量超過胰島的負(fù)擔(dān)，使血糖不至于猛然升得過高，而與血糖下降時應(yīng)以進(jìn)食可以避免低血糖反應(yīng)。有的患者為了降糖，想取消早餐，只吃午餐和晚餐，或者認(rèn)為只要主食量不變餐次可以隨便，這些做法都是不行的。其結(jié)果是很容易引起餐后高血糖，對治療不利。因此對于病情穩(wěn)定的輕型患者，一日至少要保證三餐基本保證定時定量，切不可一日兩餐。三餐的主食量可以做以下的分配早餐五分之一，午餐五分之二，晚餐五分之二或者各按三分之一的量來分配。對于注射胰島素或者用口服降糖藥，病情波動的患者必須每天進(jìn)食五到六餐，可以從三餐中勻出25到50克主食作為加餐用。特別是上午九點和晚上臨睡前的加餐更為重要，因為早餐后胰島素用量大，往往于上午十點到十一點會有低血糖反應(yīng)，另外晚餐前食用的含鋅胰島素也很容易引起夜間的低血糖，使用中效胰島素者下午三到四點加餐也很重要。
  語音時長 1:40”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-25 2399次

• 糖尿病患者要如何合理的搭配主食？
  病情分析：如果有糖尿病的時候必須注意控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃含糖量高的食物，應(yīng)該適量的多吃一些含糖量低的水果，蔬菜之類的。意見建議：平時血糖高的時候盡量少吃主食，因為大米和面粉里面含糖量比較高，如果暴飲暴食的話會容易導(dǎo)致血糖增高，如果血糖太高的時候，盡量用藥物控制血糖，可以吃格列美脲，二甲雙胍這一類的藥物。
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-02-26 1501次

• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動鍛煉
  病情分析：糖尿病患者在血糖控制良好的情況下是可以運(yùn)動鍛煉的，每次鍛煉時間盡量控制在30分鐘左右，每周至少鍛煉5天，鍛煉時間最好選擇餐后一小時左右。意見建議：建議糖尿病患者運(yùn)動前后加強(qiáng)血糖監(jiān)測，及時調(diào)整運(yùn)動量以及飲食，避免發(fā)生低血糖。如果出現(xiàn)頭暈饑餓，手抖胸悶，一定要排除低血糖或者心絞痛。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-01 1301次

• 糖尿病患者如何做到飲食定時定量
  糖尿病患者飲食定時定量，即可以避免過多的食物增加胰島的負(fù)擔(dān)，而出現(xiàn)血糖過高的現(xiàn)象，同時又可以避免因進(jìn)食的間隔過長而出現(xiàn)低血糖的癥狀，三餐分配可以根據(jù)患者的飲食習(xí)慣按以下的規(guī)律來安排：一，早餐占三分之一，午餐占三分之一，晚餐占三分之一。二，早餐占五分之一，午餐占五分之二，晚餐占五分之二。三，少量多餐，
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 157次

• 糖尿病患者每日熱量怎么計算
  糖尿病患者每天熱量的計算是根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重來計算的，同時要結(jié)合患者的勞動強(qiáng)度，進(jìn)行熱量范圍的限制。如果是一個臥床的消瘦的患者每天熱量是每千克體重二十到二十五千卡，正常體重的患者是十五到二十千卡，肥胖的患者是每千克體重十五千卡。對于輕體力勞動的患者，比如說辦公室的職員，老師，售貨員，一些精細(xì)工作的修理工等
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 765次