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膝蓋上樓梯疼怎么辦

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醫生主講實錄

膝蓋上樓梯疼是由于上樓梯的時候膝關節處于半伸屈的狀態,這種狀態正是腹肌處于一種充分收縮的狀態,會導致疼痛的進一步的加劇。通常處理方法簡單可以通過手法在腘肌損傷的肌痛點按摩,按摩力度以疼痛還可以忍受的力度進行,切忌暴力,時間五到七分鐘,每天做一次,直到按壓痛感消失。

通常腘肌是一種屈膝肌,平時坐于大家的膝關節屈的肌肉的由六個分為縫匠肌、半腱肌、半膜肌、股二頭肌,腓腸肌和腘肌。腘肌是最小也容易最終受傷的,一般來講肌肉的疼痛都體現在肌肉部位的不適,可是腘肌不一樣了,腘肌的背面緊貼著神經,可當腘肌損傷后引起的瘢痕組織很容易壓迫到脛神經,脛神經有一個關節支,行走在膝關節前面。當脛神經受壓的時候就可能造成膝關節前方疼痛,由于膝關節本身沒有毛病就非常容易被漏診導致患者久治不愈。

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