子宮內膜太薄不是一件好事,長期這樣對身體健康是不利的,在生活當中,我們可以通過飲食來補內膜,可以補充雌激素,子宮內膜比較薄的原因主要就是雌激素不足,我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調理。
第一,豆類,就是含雌激素比較多的食物,有子宮內膜薄癥狀的女性應該多吃黃豆和豆制品,這些食物中含有大量的天然雌激素,有助于改善子宮內膜薄的現象,除了豆類食物之外,羊肉、烏雞肉也是含有天然雌激素的食物,女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外,含有高蛋白的食物,應該適量吃一些。
第二,可以多補充胡蘿卜素,女性子宮內膜薄可以補充些胡蘿卜素,在生活當中,還有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜、橙子、南瓜、西紅柿等,這些對身體是有益的。
第三,可以多補充蛋白質,子內膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質來增強抵抗力,促進受損器官早日恢復,此外要注意膳食的葷素搭配。