膝蓋痛首先就是休息止動,這個是最好的治療方法,并且是沒有任何副作用的,如果膝蓋是因為外傷、扭傷、撞傷等等而引起的膝蓋疼痛。
?首先,是要進行制動,局部可以進行適當的冷敷以減輕腫脹的問題,稍后超過24小時可以進行局部的熱敷。同時配合服用一些活血化瘀、消腫止痛的藥物,如邁之靈以及布洛芬緩釋膠囊等等。一般休息兩到三周,病情就會明顯的好轉了。
另外,患者平時飲食上一定要注意多吃一些營養豐富、清淡易消化、含高蛋白質、高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。
不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,多注意休息,多喝水,戒煙戒酒,另外可以進行適當的功能恢復鍛煉。