足跟痛的一線治療包括消炎止痛、冰敷、冷敷來緩解癥狀，還需做腓腸肌鍛煉，通過腓腸肌的牽拉鍛煉，使踝關(guān)節(jié)背伸得到改善，從而間接放松足底筋膜的張力，足底筋膜的張力減少，損傷就會減少，疼痛就會減少。
跟痛癥最好的治療方式，是從足底筋膜受力方向解決問題，最常用方法是腓腸肌的牽拉鍛煉，使腓腸肌拉松、拉長。如果腓腸肌鍛煉還不能恢復(fù)，就需要做手術(shù)，需做腓腸肌的松解。
足跟痛怎么治療好
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 骨科
2021-08-302309次
醫(yī)生主講實錄
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足跟痛怎么治療足跟痛的治療有：可以用消炎止痛藥；做腓腸肌的牽拉鍛煉；做足底的按摩；配專門的矯正鞋墊；還可以手術(shù)松解筋膜或者是做骨頭的重新的排列等等。足跟痛表現(xiàn)為早晨一下地疼痛或者一走疼痛走幾步疼痛就會緩解，足跟痛很常見，小孩、中年人、老年人各個年齡段的都有。如果足跟痛的時間很短，兩個月三個月之內(nèi)的可能跟炎癥有關(guān)系，可能需要用點消炎止痛藥，吃的抹的都可以，做理療也是可以的。多數(shù)情況下足跟痛跟足底筋膜緊張有關(guān)系，需要放松足底筋膜的張力，可以做腓腸肌的牽拉鍛煉，把小腿肚子抻長了，撐開了，對腳后脖的拉力減少了，腳底下疼痛就緩解了。當(dāng)然還有足底的按摩，比如踩網(wǎng)球、踩瓶子等等也是可以的。如果這些還不行就需要配專門的矯正鞋墊來控制腳體的受力，甚至需要做手術(shù)松解筋膜或者是做骨頭的重新的排列等等。
01:31
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-29 2567次
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足跟痛怎么治療足跟痛的治療可以分兩大類，有保守治療和手術(shù)治療。保守治療就是減輕癥狀為主，比如說減少站立時間，減少運動量，口服外用消炎止痛藥，理療按摩，都能減輕癥狀。還可以用工具，比如足痛墊，這是保守治療。通過保守治療80%以上的患者都會得到治愈或者是好轉(zhuǎn)，如果還解決不了說明比較厲害，病比較重，時間比較長就需要做手術(shù)治療，比如半年以上的疼痛，保守治療不好可能要考慮做手術(shù)治療。手術(shù)治療要分析是什么原因，是骨頭的原因，肌腱的原因，還是筋膜的原因，如果是骨頭的原因就要做骨頭的手術(shù)，有骨刺要去骨刺，是肌腱的問題，筋太緊了要做肌肉的松解，筋膜的原因要做筋膜的松解等等。
01:30
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-08-30 1981次
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足跟痛怎么治療好引起足跟疼痛的主要原因，在臨床上對于引起足跟疼痛常見的原因，主要還是以下這些情況引起：比如跟腱炎、跟骨的骨刺、脂肪墊炎、筋膜炎這是引起足跟疼痛最為常見的原因。針對于這些情況的治療方案差不多，最主要的還是需要囑咐病人休息非常關(guān)鍵的，盡量減少對于局部的刺激，活動太多太劇烈，會加重病人癥狀并且不利于恢復(fù)的。再就是對于這樣的病人千萬不能受涼，堅持每天燙洗一下，燙洗的時候可以外用一些活血化郁的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，慢慢就會好起來。語音時長 1:32”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-09 38399次
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足跟炎怎么治療對于病人出現(xiàn)了足跟炎癥的情況，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免長時間的站立、蹲起、跑跳及登山的活動，以免導(dǎo)致足跟部位受到反復(fù)的擠壓、牽拉，從而導(dǎo)致足跟炎癥的加重。日常生活中要多穿厚底的軟鞋來減輕足跟部位受壓，對于足跟炎癥的恢復(fù)也有很好的幫助作用。可以早晚行足部的熱敷，促進炎癥水腫的消退和炎性的吸收，對足跟炎癥的恢復(fù)也有幫助作用。對疼痛明顯時，可以考慮口服非甾體類抗炎藥物來對抗足跟炎部無菌性炎癥。必要時可以在足跟部位壓痛點，局部封閉注射糖皮質(zhì)激素類藥物，來對抗足跟炎的無菌性炎癥，從而緩解病人的疼痛。語音時長 1:30”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-08 8192次
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足跟痛怎么治療好足后跟出現(xiàn)了疼痛，需要積極的完善檢查，明確具體的原因，大部分情況下應(yīng)該是局部的無菌性的炎癥或者跟骨骨刺形成。首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，要穿寬松的鞋子，避免長時間的站立行走，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，必要時進行局部的封閉處理。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-03 4501次
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足跟痛怎么治療足跟疼最好的治療方法足跟疼，家庭偏方治療一，足跟疼消除法，雙手扣腦后站立，然后蹲下立刻再起來如此為一次，每天做兩百次，分兩回進行，三個月可見效。二，藥煎法治足跟痛，取蘇木，白附子，麻黃，當(dāng)歸，川芎各三十克，水煎浸泡腳部，同時搓揉足跟以利于藥液進入肌膚，每次十五分鐘，每日兩次。三，外用膏藥治療，比如可以選擇苗方跟痛貼，貼于足部可舒筋活血、消腫止痛、活血散瘀、祛風(fēng)散寒，并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌的調(diào)節(jié)功能可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復(fù)，養(yǎng)護肝腎，中醫(yī)認(rèn)為，足跟痛是因為肝腎虧虛引起，從而治標(biāo)治本。四，鮮蒼耳葉氏足跟痛，取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，然后換藥，不拘數(shù)次，如有起泡可按燙傷處理，愈后再繼續(xù)使用，注:一般5至6天見效，疼痛消失，骨質(zhì)增生存在但不發(fā)展。五，夏枯草治足跟痛法，取夏枯草五十克，用食醋一千毫升浸泡2到4小時，然后煮沸十五分鐘，先熏后洗患足三十分鐘，每日一到三次即可，用兩天。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 6805次
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足跟痛怎么治療好患者出現(xiàn)足跟痛的情況通常是因為長時間站立、足底筋膜炎、骨刺等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^物理治療、藥物治療等方法治療比較好。1、長時間站立：患者如果平時因為工作原因需要長時間站立，會導(dǎo)致足跟的組織長期受到重力的壓迫，會導(dǎo)致局部壓力比較大，從而就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)上述癥狀，可以通過局部熱敷的方式來緩解。2、足底筋膜
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-02-22 0次
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足跟痛怎么治療足跟痛可能是過度勞累、外傷、滑膜炎、足底筋膜炎、痛風(fēng)等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^一般治療、物理治療、藥物治療等方式改善。1、過度勞累：如果做了劇烈的運動或者重體力勞動，可能會因為過度勞累從而出現(xiàn)疼痛的情況。此種情況患者可以通過充分休息以及局部按摩的方式緩解。2、外傷：如果局部受到外傷，皮下軟組織以及神經(jīng)受到
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-16 0次
