吃銀耳本身不會導致身體發胖，銀耳中不含有脂肪或糖分。但是加入的糖會介入體內后轉化為脂肪而可能導致身體發胖，如果睡前沒有刷牙，還可能會導致齲齒的發。
防止身體發胖主要需要注意控制飲食及適當的增加運動，飲食應該以清淡易消化為主，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物，注意少食多餐細嚼慢咽。
平時要適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要注意一日三餐定時定量，飲食要有規律營養要均衡，同時也要注意保持心情舒暢。
吃銀耳會發胖嗎
孔凡榮主治醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-11-14 27357次
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吃山藥會發胖嗎適度吃山藥是不會發胖的，因為山藥里邊含有幾種成分，一種是膳食纖維，如果進食到含有膳食纖維的山藥，會增加腸道的蠕動，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對血管硬化是有一定的預防作用的，所以適度吃山藥還可以預防心血管疾病和動脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會發胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會成為重要的熱量，被體內吸收進而轉化為脂肪，轉化為糖，導致體重增高。所以，適度的吃山藥對身體是有益處的，但是過度過量的吃山藥，對身體就沒有好處了。這就是因為其中的淀粉的含量過多，就會增加熱量里邊的過度的攝入，反而會引起身體發胖。
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王德峰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-12-06 3886次
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吃冰糖會發胖嗎偶爾吃冰糖并不會發胖，但吃很多的冰糖就會發胖，其實對于胖來說，歸根結底的原因就是因為熱量的堆積，如果攝入的飲食熱量超過身體所能消耗的熱量，體重就會增加，脂肪就會堆積。作為冰糖來說其實里邊的成分也是糖分，對于人體來說如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時放了一塊冰糖，吃飯時也特別注意進餐量，絕對不會超量，也不會造成高脂飲食。此時一塊冰糖對體重基本上是沒有影響的，但如果換一種情況，很愛吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時每天攝入的總熱量也超標了，冰糖吃的量也大了，此時冰糖對于體重就是不利的影響，就會引起發胖。所以偶爾吃冰糖問題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。
01:23
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 28578次
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銀耳湯會發胖嗎喝銀耳湯是不會使身體發胖的，銀耳有著極高的營養價值，人們多吃它還能為自己的身體滋補，銀耳有潤燥的效果，如果人們覺得自己的胃腸燥氣太大，可以通過吃銀耳去改善。有些人會經常便秘，這時候銀耳是有利于便秘的。銀耳對女性的美容也是大有幫助的，如果女性經常吃銀耳會使自己的血色紅潤，達到潤膚的作用，它也可以為女性排毒，減掉脂肪。煮熟后的銀耳通常湯水較多，水分高而熱量少，以冰糖銀耳為例，100克冰糖銀耳的熱量只有36大卡，而無糖銀耳湯的熱量則更低僅僅只有10大卡。語音時長 1:29”
高明
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-15 24442次
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吃粉絲會發胖嗎一般來說，適當的進食粉絲并不會明顯的發胖。粉絲和米飯差不多，可以作為主食，主要是富含一些淀粉，人體每天還是需要攝入適當的米飯或者粉絲或者其他的淀粉類的食物，適量的吃就不會發胖。如果每天過量的吃，尤其是炒粉，含的油比較多，能量比較多，每天的能量蓄積，就容易導致肥胖的形成。其實肥胖的本質是每天所攝入的能量超過了每天所需要的能量，這些能量蓄積，長期下來就容易導致肥胖。所以飲食營養一定要均衡，不能暴飲暴食，不能長期大量的飲食。語音時長 1:28”
熊洪海
主治醫師吉安市中心人民醫院
2018-11-06 55905次
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吃銀耳會發胖嗎病情分析：適當的吃銀耳并不會導致肥胖，但是銀耳含有豐富的脂肪、不飽和脂肪酸和氨基酸等，過度攝入銀耳也有可能造成攝入的熱量大于機體所消耗的，繼而導致肥胖。建議患有風寒咳嗽或是濕痰壅盛、有出血傾向的人群，應禁忌食用銀耳。因為銀耳有抗血小板凝聚的作用，容易加重出血的危險。意見建議：此外，對于體型肥胖的患者一定要注意合理飲食，合理減肥，避免盲目的濫用藥物以及適當參加體育鍛煉等，增強抵抗力。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-10-20 2407次
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吃黃豆會發胖嗎病情分析：有一定的可能，但不會那么迅速，盡量清淡易消化飲食是最好的，不要某種食物經常或者反復吃的太多 ，而且黃豆吃多容易產氣增加，導致腸胃不適，所以短期內不會因為吃黃豆造成發胖。意見建議：建議清淡溫熱飲食，黃豆不要吃太多，以蔬菜水果為主要的攝入物質，減少寒涼以及辛辣刺激，適當的運動，不要熬夜，有助于減肥或者延緩發胖。
張強
主治醫師山東省立第三醫院
2020-04-14 14205次
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銀耳湯會發胖嗎喝銀耳湯是不會使身體發胖的，銀耳有著極高的營養價值，人們多吃它還能為自己的身體滋補，銀耳有潤燥的效果，如果人們覺得自己的胃腸燥氣太大，可以通過吃銀耳去改善。有些人會經常便秘，這時候銀耳是有利于便秘的。銀耳對女性的美容也是大有幫助的，如果女性經常吃銀耳會使自己的血色紅潤，達到潤膚的作用，它也可以為女性
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-12-01 1103次
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銀耳湯會發胖嗎銀耳湯作為一種傳統的滋補佳品，深受大眾喜愛。從醫學角度來看，銀耳湯不僅營養豐富，而且具有低熱量、高纖維的特點，合理食用并不會導致體重增加。銀耳本身富含多種營養成分，如蛋白質、多糖、礦物質和維生素等，這些成分對于增強人體免疫力、促進新陳代謝具
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-26 0次
