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• 失眠癥的診斷

  一定要在專業(yè)醫(yī)師，經(jīng)過詳細檢查以后，找到確切的病因，才能有診斷和鑒別診斷。失眠癥可能是情緒性的疾病，也可能是全身的器質(zhì)性病變的表現(xiàn)之一，也可能是惡性病的前期的表現(xiàn)，所以它的原因非常復雜，簡單的處理安眠藥的治療等等，效果并不好。所以綜合的檢查，綜合的治療，才是治療失眠癥的有效的辦法，一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行。患者不可以自行購買安眠藥等，濫用藥物，效果不好，有副作用，還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 2942次

• 失眠癥是什么病

  失眠癥常常是情緒性的疾病的，一種表現(xiàn)，也可能是全身性的重要的疾病的，臨床的表現(xiàn)，也可能是重大的嚴重的惡性病。比如說癌癥的早期的表現(xiàn)形式，所以有了失眠癥，一定請專業(yè)的醫(yī)師，進行詳細的檢查，經(jīng)過診斷和鑒別診斷，找出確切的病因。對因處理效果才好，再加上對癥的處理，綜合的治療，才能取得臨床上比較滿意的效果。患者自己不要濫用，鎮(zhèn)靜、安神、安眠藥，這樣做的效果不好，有副作用，浪費資源還會延誤病情。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-12-04 10056次

• 失眠癥患者放松保健
  放松保健就是通過適當?shù)囊恍┲w的活動，使肌肉和神經(jīng)得到一個放松，調(diào)節(jié)身體各個系統(tǒng)的機能，達到治病保健安神助眠的目的，治療的時候自然的仰臥位，雙臂伸直放松，掌心向下。第一，就是緊繃頸部肌肉。想像有兩股強大的力量分別另頸部前傾和后仰，另外兩股力量分別另頸部左彎右屈，體會頸部緊張感，然后再放松脖子。第二，就是緊繃左臂肌肉。想象有兩股強大的力量分別在這個手腕里屈外翻，另外兩股強大的力量分別另這個肘部彎曲伸直，體會肌肉的這種緊張感再放松右臂，同樣用這種方法體會緊張和放松。第三，就是雙肩依次向上、向下、向前、向后的拉緊，體會肩部、胸肌、背肌的這種緊張感，然后再放松。第四，就是緊繃腹部。體會腹部的的緊張感，然后在這邊深呼吸體會，整個腹肌或者是用力地將雙腿向后、向左、向右的挺直，體會這個腰肌的緊張感，然后放松。第五，就是雙腿用力向上抬。體會大小腿前面肌肉的這種緊張感再用力向后彎曲，雙腳用力向后挺體會大腿小腿，以及臀肌的這種緊張感，然后放松。這一個過程每次訓練的時候，每一個步驟三十秒到兩三分鐘，七天是一個療程，注意循序漸進。
  語音時長 2:18”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-19 1293次

• 心理咨詢治療對失眠癥有效嗎
  心理咨詢治療對失眠癥是有效的，失眠癥，它是一種心理生理性的疾病，目前一致的認為是各種認知行為因素在癥狀的延續(xù)上起了重要的作用。所以說失眠癥的非藥物治療非常的重要，包括了認知行為治療以及各種物理療法，這些方法基本上沒有不良反應或者是成癮性，遠期的效果比較好，但是它的起效速度比較慢，需要心理咨詢?nèi)藛T，或者是患者的配合，費時費力，心理咨詢和心理治療以及心理教育主要目的就是助人自助。從根本上減輕或者是根除失眠問題，對于改善患者的生活質(zhì)量非常有好處，認知行為治療作為對失眠癥的治療，是目前具有循證醫(yī)學證據(jù)的一種治療方法。它的不合理的認知會導致不良的情緒或者是行為，所以說作為心理咨詢分析糾正失眠者的不合理的認知思維，不僅可以治療失眠的問題，同時對于因為不合理認知思維引起的其他的問題，也能起到非常好的效果，所以說對于失眠者的認知行為治療是有益的。
  語音時長 1:54”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-21 3745次

• 跳舞為什么能有效改善失眠癥
  跳舞是會使人神經(jīng)興奮的，除非您跳舞的時間過于長，使人勞累以后產(chǎn)生睡覺的感覺。一般治療失眠或者改善失眠的話，可以睡前喝一些熱牛奶，晚上聽聽音樂，聽聽廣播，舒緩身心從而促進睡眠，在睡前也避免喝濃茶或者咖啡，這樣會使人神經(jīng)興奮，不要看一些比較激動的電影。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-22 1902次

• 怎么理解失眠癥
  通俗易懂的來說，就是晚上睡不著覺，其中有很多種原因，其中最常見的是，由于病人的病情所導致，或者是第一天中午睡的時間過長，導致晚上不瞌睡，或者是在睡前喝了濃茶或者咖啡，起到了一個提神醒腦的作用，還有一種原因是由于患者得了抑郁癥或者焦慮癥，導致精神衰弱。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-20 1402次

• 失眠癥患者放松保健
  放松保健就是通過適當?shù)囊恍┲w的活動，使肌肉和神經(jīng)得到一個放松，調(diào)節(jié)身體各個系統(tǒng)的機能，達到治病保健安神助眠的目的，治療的時候自然的仰臥位，雙臂伸直放松，掌心向下。第一，就是緊繃頸部肌肉。想像有兩股強大的力量分別另頸部前傾和后仰，另外兩股力量分別另頸部左彎右屈，體會頸部緊張感，然后再放松脖子。第二，
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 82次

• 失眠癥的藥物治療
  治療失眠癥的方法很多，選用哪一種治療并沒有統(tǒng)一的規(guī)定。臨床中常用的說法是因地制宜、因人而異，也就是個體化，只要能夠解決問題，這個方法就是好的。臨床上治療失眠癥，目前為止最為常見的方法是:第一，藥物治療。用藥物來治療失眠癥，好處就在于簡便易行，作用迅速，療效肯定，安全性高。為了使人們對這一類藥物有正確
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 174次