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• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運動、縮肛運動，每天分幾組進行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對性的運動，適當加強盆底肌的訓練，包括深蹲，可能對膀胱功能有所改善。對于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動力學的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

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  李明川 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-06-29 7878次

• 脛骨骨折術后功能鍛煉

  脛骨骨折手術以后，我們手術下來，在早期我們就應該進行腳趾頭的活動，踝關節的活動。在麻醉完全消退以后，我們爭取更早的時間，能夠做直腿抬高鍛煉，也就是平躺在床上，把下肢手術這條腿伸直抬高，然后在空中停留5到10秒以后，再慢慢地放下來，我們主張做這種動作，來保持肌肉的力量，和避免它的萎縮。在我們過了早期以后，我們可能會建議，在骨折有部分愈合的情況下，因為骨折端又相對固定的牢靠，那我們主張扶拐部分下地負重，逐漸的增加負重的力量，直到能夠完全脫離拐杖，完全負重。那么在能完全負重以后，我們開始鼓勵從慢走過渡到快走然后跑步，然后甚至八字跑步，通過來這些鍛煉它的靈活性，和增強肌肉的力量，另外還可以腿上綁沙袋，或者是到健身房這樣子，這樣的地方去進行一些鍛煉。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-01-04 23232次

• 足部骨折功能鍛煉
  首先需要說明一下，對于足部骨折功能鍛煉的目的，主要還是對于足部骨折以后的病人，無論是保守治療的還是手術治療的，都需要嚴格的注意休息保護一段時間。長時間不活動就會引起關節的僵硬，肌肉的萎縮，我們后期鍛煉的目的，就是通過鍛煉以后恢復正常關節活動度，恢復肌肉的力量。一般鍛煉的時間需要等到有骨痂生長了才可以進行鍛煉，鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行鍛煉就可以的，一般燙洗的話可以外用一些活血化瘀的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度，堅持一會，不能怕痛，那樣效果會更加明顯，對于肌肉力量的訓練可以囑咐病人進行伸腿勾腳，收縮肌肉、按摩肌肉、恢復肌肉力量就可以的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-03 2049次

• 足部骨折的功能鍛煉
  首先需要說明一下進行功能鍛煉的目的，主要還是為了恢復正常的關節活動度。骨折以后的病人無論是保守治療還是手術治療的，都需要嚴格的注意休息，保護一段時間，活動太多或者太劇烈就會影響骨折愈合，甚至會引起骨折錯位的。由于長時間不活動，關節肯定會有僵硬，肌肉肯定會有萎縮的情況，鍛煉一般時間在一個半月到三個月以內，是鍛煉的黃金期。鍛煉的方法，一般燙洗以后接著進行鍛煉，更有利于功能的恢復，燙洗可以外用一些活血化郁的中草藥熬開以后先熏后洗，一天兩次每次半小時以上效果會更加明顯。鍛煉的時候最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動到疼痛的程度堅持一會，那樣效果會更明顯。再就是可以進行伸腿勾腳、收縮肌肉、按摩肌肉，恢復肌肉力量。
  語音時長 1:37”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-24 2050次

• 足部多發骨折怎樣功能鍛煉
  足部骨折之后，首先要根據骨折的情況，選擇保守治療或者手術治療。經過治療之后，在恢復期間可以進行適當的功能鍛煉。鍛煉的時候可以進行一些腳趾的活動，同時也可以進行一些相鄰關節的伸屈活動，還可以進行肌肉的收縮的活動，也可以做一些按摩的活動等。這些活動有利于防止一些并發癥的發生，促進功能的恢復。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-12-13 1302次

• 怎樣屬于足部多發骨折
  一般來說兩個或兩個以上的部位發生骨折的現象，稱為多發骨折。足部多發骨折就是足部兩個部位以上發生骨折的現象，比如跖骨和趾骨同時發生骨折的現象。對于多發骨折的治療，主要是根據情況決定，如果骨折位置良好的話，可以進行石膏固定治療。如果位置不佳，保守治療效果不好，只能通過手術的方法進行治療。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-12-26 1301次

• 足部骨折鍛煉時間
  正常的情況下，一般對于足部骨折斷裂的時間，需要在一個半月到三個月以內，因為正常的情況下，一個半月左右應該就有骨痂生長了，那時候骨折的地方就相對來說比較穩定，可以進行鍛煉。超過三個月關節僵硬可能就非常嚴重了，一般要想鍛煉恢復正常就比較困難，所以說正常的足部骨折鍛煉時間，要求在一個半月到三個月以內，這是
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 203次

• 足部骨折后康復鍛煉
  首先需要說明一下進行足部功能康復鍛煉的目的，骨折以后無論是保守治療的還是手術治療的，都需要嚴格的注意休息保一段時間的，常時間不活動，肯定會引起關節的僵硬，肌肉萎縮的，后期鍛煉的目的就是通過鍛煉，來恢復正常關節活動度，恢復腹肌肉力量，為將來的正常活動做準備，一般情況下需要等到一個半月左右，有骨痂生長了
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 100次