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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 2815次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-30 60198次

• 減肥可以吃柿子嗎
  減肥是可以吃柿子的，柿子是一種水果，柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素c、胡蘿卜素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，具有清熱潤腸，止血降壓的作用，對于高血壓，大便秘結，痔瘡等疾病有良好的療效，柿子還有潤肺去痰，健脾止咳解毒的作用，平時，柿子還有美容養顏的功效，可以治療黃褐斑。減肥的患者要注意飲食方面的調養，要避免吃高脂肪的食物，要適當的多運動，適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，要多喝一些溫開水，一日三餐要定時定量，應該多吃一些軟的、容易消化的食物。
  語音時長 1:30”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-19 24539次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆是可以減肥的，土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣，鉀等微量元素。當然，土豆也是低熱量的食物，其中含有的脂肪量也是很低的，對日常飲食脂肪總量是有很大幫助的。食用后會產生飽腹感，會使腸胃蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外，但是不能夠只依賴于吃土豆來減肥，不要過多地飲用土豆，而且要注意土豆的烹飪方式，不然吃土豆不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。有效的減肥才能夠減肥，平時生活中要以清淡的飲食為主，再配合運動，健康飲食，健康減肥。
  語音時長 01:24”
  馬希貴 副主任醫師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 35060次

• 減肥可以吃柿子嗎
  減肥是可以吃柿子的，柿子是一種水果，柿子含有豐富的纖維素，鈣，維生素c，胡蘿卜素，蛋白質及鐵，碘等微量元素，具有清熱潤腸，止血降壓的作用。減肥的患者要注意飲食，要避免吃高脂肪的食物，要適當的多運動，適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果。
  寧曉璐 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-06 4604次

• 吃桃子能減肥嗎
  病情分析：是有一定的減肥功效的，想要通過桃子來進行減肥時，可以把桃子代替晚餐，桃子能滿足身體的基本熱量，而且含有豐富的維生素。意見建議：建議患者在減肥期間一定要注意，不要過度的節食，要注意少吃多餐，同時有效的增加身體的運動量。建議在每天早上或者是每天晚上睡覺前，可以適當的做一些有氧運動，過度使用桃子容易引發脹氣、腸胃不適，尤其是在晚上，所以食用桃子減肥需要注意食用的時間和用量。
  錢棟 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-07-09 3701次

• 減肥可以吃柿子嗎
  減肥是可以吃柿子的，柿子是一種水果，柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素c、胡蘿卜素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，具有清熱潤腸，止血降壓的作用，對于高血壓，大便秘結，痔瘡等疾病有良好的療效，柿子還有潤肺去痰，健脾止咳解毒的作用，平時，柿子還有美容養顏的功效，可以治療黃褐斑。減肥的患者要注意飲食方面的調
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-30 649次

• 減肥可以吃柿子嗎
  減肥期間一般可以適量食用柿子。柿子作為一種低熱量且營養豐富的水果，在減肥期間適量食用不僅不會增加過多的熱量攝入，反而有助于減肥的進行。柿子的熱量相對較低。每100克柿子提供的熱量約為74大卡，相較于其他高熱量食物，食用柿子能夠減少熱量的攝入
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次