如果吃的太飽出現(xiàn)飽撐而難受的話,可以通過讓身體排汗的方式來緩解,身體排汗的同時血液循環(huán)加快,消化速度也會相應的加快,從而緩解難受不適,可以通過開空調室內溫度的方式進行,也可以喝點兒蘋果醋,來幫助緩解。
腸胃的消化需要胃酸,喝點兒蘋果醋能夠自己胃酸的分泌,以幫助促進消化,除了蘋果醋之外也可以喝一點兒酸橙汁,酸檸檬水等等,酸性食物。
也可以飯后散步,通過運動的方式來幫助消化,從而緩解吃太飽不適,但是要注意如果需要進行稍劇烈運動的話,一定不能在飽腹的情況下進行,以免傷腸胃,也可以在吃完飯后1小時以后洗澡來幫助緩解,洗澡能夠幫助人體消耗能量,促進消化,要注意洗澡水不宜過高,以免造成皮膚損傷。