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• 早上空腹吃蘋果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來(lái)的時(shí)候，胃里邊是排空的，這時(shí)候吃蘋果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對(duì)胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋果比較好。另外如果是早晨吃蘋果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對(duì)胃的刺激就小一些。

  

  01:12
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-11 210696次

• 晚上吃蘋果相當(dāng)于吃“毒蘋果”

  我們說(shuō)啊在不該吃的時(shí)間吃進(jìn)去，會(huì)起反作用。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對(duì)于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會(huì)刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時(shí)或睡前兩小時(shí)，這樣影響較小！對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)睡前一小時(shí)吃蘋果，能消除口腔細(xì)菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮(zhèn)靜的安眠藥，無(wú)副作用。對(duì)于失眠的人有一定的改善作用。

  

  01:23
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 95806次

• 早上空腹吃蘋果好嗎
  早上空腹吃蘋果是因人而異的，要看個(gè)人的具體體質(zhì)。如果有一些消化系統(tǒng)性疾病，比如有慢性的胃炎或者是胃潰瘍這一類疾病，早上就不能夠空腹吃蘋果，因?yàn)榭崭钩蕴O果會(huì)刺激胃黏膜導(dǎo)致胃酸分泌增多，而加重胃炎或者是胃潰瘍的癥狀，會(huì)影響到身體的健康。如果平時(shí)體質(zhì)比較強(qiáng)壯，沒(méi)有消化系統(tǒng)性疾病或者是經(jīng)常的出現(xiàn)便秘的癥狀，可以空腹吃蘋果，蘋果能夠補(bǔ)充水分，補(bǔ)充碳水化合物和維生素，而且還有利于潤(rùn)腸通便的功效。這種情況要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)調(diào)整平時(shí)的飲食和生活的習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-19 4126次

• 早上只吃一個(gè)蘋果好嗎
  早上只吃蘋果會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多，傷及胃、十二指腸，長(zhǎng)期胃酸過(guò)多會(huì)造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍，即使減肥，早餐也要保持營(yíng)養(yǎng)均衡，可以少吃，決不能不吃或者只吃一個(gè)蘋果，減肥的根本是運(yùn)動(dòng)，而蘋果最好放在九點(diǎn)左右吃。減肥平時(shí)要清淡飲食，避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物，要注意細(xì)嚼慢咽，避免吃得過(guò)快、過(guò)急，平時(shí)要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少三次以上半小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜、水果，多喝一些溫開水，同時(shí)也要注意多休息，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，要保持心情舒暢，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，避免熬夜，注意勞逸結(jié)合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 17902次

• 早上空腹吃蘋果好嗎
  蘋果含有大量糖類，早晨一般人都處于饑餓狀態(tài)，吃蘋果可以補(bǔ)充糖類，所以早晨吃蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，蘋果空腹吃可有助于消化，空腹吃蘋果如果沒(méi)有感覺(jué)到不舒服，是沒(méi)有什么問(wèn)題，而且吃蘋果空腹可以排出體內(nèi)的毒素，空腹吃完沒(méi)多久就會(huì)有便意，飯前半個(gè)小時(shí)吃蘋果，最好可以減少攝取熱量，對(duì)身體有很大的好處。
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 4302次

• 晚上吃蘋果好嗎
  如果是睡前兩小時(shí)吃蘋果還是沒(méi)有問(wèn)題的，一個(gè)半斤的蘋果吃完半小時(shí)后就可以入睡，這個(gè)是安全健康的，所以晚上吃蘋果是有好處的，可以補(bǔ)充維生素，果膠和微量元素，量也不大，很快就能消化。建議不要吃別的東西，比如餅干、點(diǎn)心之類的，在睡前盡量都不要吃了。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-25 4604次

• 早上吃蘋果好嗎
  早上吃蘋果一般比較好，但是在吃的時(shí)候也應(yīng)注意適量，不可以暴飲暴食。蘋果是日常生活中常見的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，蘋果中不僅含有維生素C、維生素E，同時(shí)還含有膳食纖維，以及多種微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素很容易被機(jī)體消化和利用，吃了之后可以為機(jī)
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-09-07 0次

• 小孩早上吃蘋果好嗎
  小孩早上吃蘋果一般是比較好的，但是需要合理進(jìn)食。蘋果屬于一種常見的食物，酸甜可口。蘋果里面含有大量的粗纖維、碳水化合物、氨基酸、維生素A、維生素B、果糖等諸多營(yíng)養(yǎng)成分。小孩早上吃蘋果可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，因此是可以吃的，但是需要在早飯后吃，因?yàn)樾『⑽改c功能較弱，如果早上空腹吃蘋果很有可能會(huì)刺
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-08-07 0次