首先應該查明原因,由器質性疾病引起的必須首先治療原發病,由功能性所導致的必須養成良好的排便習慣,定時排便,形成良好的生物鐘,時間長了習慣就成為自然。堅持做到有利排便,克服便秘的三大要素,即保證經常進食富含纖維素的食物,如谷類、蔬菜以刺激胃腸道的蠕動。
第二充分飲水,多食含有水分的食物,保持大便不干燥,食物在腸內吸收水分維持腸內食物的容量,保證每天有足夠的運動鍛煉,有助于胃腸道的蠕動。這三大要素是克服習慣性便秘的最有效最安全的辦法。
第三不濫用瀉藥和通便藥,以免造成對藥物的依賴性,只有在必要的時候適當的使用。
第四只有當便秘現象非常嚴重,各種辦法都得不到緩解,患者難以耐受的時候才進行灌腸,千萬不要經常灌腸,否則更難解決便秘的問題。