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月經可以吃巧克力嗎

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醫生主講實錄

女性在月經期間是可以吃巧克力的,巧克力屬于高熱量的食物,高熱量的甜食能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,有助于緩解痛經,而且巧克力又含有大量的單糖,可使糖分迅速被人體吸收。

巧克力本身也含有一些咖啡因,對于女性月經期間的痛經,或是因為失眠所導致的輕微頭痛,都具有一定的緩解作用,并且有研究指出,巧克力可提高腦內血清素的濃度,而腦內血清素越多,就也會讓人感到積極、樂觀、快樂的一面,當然也適用于月經來臨前幾天所出現的情緒不穩、焦慮等癥狀,因此在月經期間是可以吃巧克力的,但是一定要注意量,不可使用過多,以免導致肥胖。

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