月經期間可以吃桂圓嗎
桂圓又稱為龍眼,是有壯陽益氣,養血,安神,潤膚美容的功效,可以治療貧血,心悸,失眠,健忘,產后的身體虛弱,所以女性來在月經期間是可以吃桂圓的。
但是,對于有一些宮寒,痛經的人,經期吃一點有好處,但是吃多了容易導致月經的增多,經期的延長,所以在經期可以適量的來吃桂圓。
女性在月經期間吃桂圓,可以補精血,月經期間是需要適當的補充營養的,要多吃藥膳,像當歸,黃芪,可以補益氣血,可以加強一些富含蛋白質,維生素的食物的攝取,比如說新鮮的水果,蔬菜,瘦肉,盡量的避免吃一些辛辣生冷的食物,不要熬夜,注意休息,不要進行劇烈的運動。