蔬菜汁具有消除體內堆積的毒素和廢物的作用,蔬菜汁的制作方法很簡單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機中榨汁即可,主要有:
1,胡蘿卜汁,每天喝上一定數量的鮮蘿卜汁,能改善整個機體的狀況,胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力,哺乳期的婦女每天多喝胡蘿卜汁,分泌出的奶汁質量更高,患有潰瘍的人經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。
2,黃瓜汁,可以利尿。
3,番茄汁,還每天吃兩個番茄就可以滿足體內一天維生素C的需求,番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有裨益,可促進胃液生成,促進對油膩食物的消化。