一、甜食導致肥胖,過量的糖自行轉化為脂肪,影響正常的食欲,妨礙維生素、礦物質和其他營養成分的吸收,導致人體肥胖,研究人員指出,肥胖病不會使所有人生長結石,但對中年婦女來說,它卻是招致膽結石的溫床,因此次中年婦女要少吃甜食。
二、甜食誘發乳腺癌,女性的乳房是一個對胰島素較敏感的器官,長期攝入高糖食物,能使血內胰島素含量經常處于高水平狀態,而早期的乳腺癌細胞的生長,正需要大量的胰島素,胰島素對乳腺癌細胞的生長繁殖,起著推波助瀾的作用。
三、甜食加速細胞的老化,大量吃糖,可使皮膚和骨質中的膠原蛋白發生變化,促使細胞的衰老,使人體環境適應能力差,頭發變黃、變白。
四、甜食造成鈣質的流失,大量吃糖,還會過多的消耗體內的鈣,造成骨骼脫鈣,導致骨質疏松,易發生骨折。