減少寶寶白天睡覺的時間,可與之玩耍,或將寶寶放置在光線充足的地方,使之不易入睡,每睡兩個小時就將寶寶弄醒一次,醒來后不要急著喂奶,先跟他玩半個小時。白天寶寶醒了后可能會又哭又鬧或者是轉眼又睡了,因此寶寶醒來后,一定不能讓他的視聽器官閑著,可以給他聽一段節奏輕快的音樂,在他耳邊搖響不郎鼓,給他看五顏六色的玩具、氣球或圖片。
弄醒寶寶,最好的辦法就是拍,或彈足底板,但不要拍,抱或者是搖晃寶寶,否則他會很快又睡著了,而且容易養成一哭就要抱的壞習慣。到了晚上就盡量把光線調暗,環境安靜,這樣比較舒適的進入睡眠,還可以借助一些安眠的藥劑,在兒科醫生的溝通下,使用無癮性的鎮靜劑,在夜晚需要讓寶寶安靜的,適量給予,使其安睡。