孕婦是可以吃涼粉的，但是不要過(guò)多的食用，要注意飲食的多元化，在吃涼粉的時(shí)候可以多吃一些蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入。孕媽媽還要注意，在吃涼粉的時(shí)候盡可能吃自己做的，畢竟外面賣(mài)的涼粉成分不明，可能會(huì)影響到身體健康，還要注意盡可能少地加入佐料，避免刺激腸胃。另外如果是處于孕早期和孕晚期的孕媽媽?zhuān)詈镁筒灰詻龇哿耍驗(yàn)闆龇凼冀K屬于寒性的，對(duì)腸胃有著一定的刺激作用。
建議平時(shí)飲食上可以多吃一些蛋白質(zhì)的食物，孕早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育、母體組織的增大都需要蛋白質(zhì)，是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏或者是供應(yīng)不足，容易導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢，甚至造成畸形的現(xiàn)象。同時(shí)早期胚胎不能夠自身合成氨基酸，必須由母體供應(yīng)，因此，應(yīng)該多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，比如說(shuō)我們常見(jiàn)的奶類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)、或者是豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)都可以。
