對于哺乳期的媽媽喝菊花茶應該慎重,因為菊花茶中含有鞣質會影響到鐵的吸收。另外,菊花茶性涼,雖然具有清熱解毒的作用,但并不適合所有體質的媽媽。
寒涼的食物很容易通過乳汁影響到寶寶造成嬰兒腹瀉等癥狀,當然哺乳期正確喝菊花茶的方法應該是如下,哺乳期的媽媽上火了可以喝一點菊花茶,沒上火的話建議不要喝。喝菊花茶的時候最好不要加冰糖,因為冰糖也是寒涼的食物,兩者一起使用會寒上加寒,而且攝入過多的糖分容易引起肥胖。
哺乳期媽媽上火除了喝菊花茶還有其他多種溫和的緩解方法,例如多喝一些白開水多,吃新鮮的水果蔬菜,一定要少吃辛辣刺激性的食物,甚至不吃。
媽媽要牢記哺乳期的飲食以清淡為宜,少吃辛辣、酸冷、熱性食物,飲食要均勻、素葷要搭配得當、不要挑食。